제가 사는 곳은 하천이 있습니다. <div>그 주변으로 공원 형성이 엄청 크고, 길게 되어 있어요. </div> <div><br /></div> <div>그 옆으로는 자전거 도로도 있고...</div> <div><br /></div> <div>암튼 야외에서 달리기에는 참 좋아요.</div> <div>바람도 시원하게 불어서 상쾌한 맛도 있고...</div> <div><br /></div> <div>(물론, 상쾌한 만큼 맞바람이라, 속도를 내기가 좀 힘들긴 합니다만 ㅋㅋ)</div> <div><br /></div> <div>오늘도 30분간 나름 열심히 달리고 왔습니다.</div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">5.80km</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="line-height: 1.5"><b><font size="4">누적 거리 약 40km</font></b></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><br /></div> <div>달리기를 시작하면서 요새 운동을 2번 합니다.</div> <div>아침에 웨이트 하고, 저녁에 야외에서 달리기를 하는데,</div> <div><br /></div> <div>짧은 시간이지만, 운동을 한 번 더 나가는 게 참 귀찮네요.</div> <div>그래도 다녀오면 또 뿌듯해서 꾸준히 나가죠.</div> <div><br /></div> <div>그리고 하나 더 변화가 있다면,</div> <div>운동을 2번 하니까, 아무래도 물을 많이 섭취하게 되더라고요.</div> <div><br /></div> <div>평소보다 2리터는 더 마시는 것 같은데...(평소에도 꽤 마시긴 합니다만...)</div> <div>물을 좀 더 섭취해서 그런지,</div> <div><br /></div> <div>아침에 일어나면 몸이 확실히 좋네요.</div> <div>소화도 훨씬 잘 되는 것 같고, 뱃속이 상당히 가벼워요.</div>
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