웨이트 직후, 바로 달리기를 했더니 힘들긴 하네요. <div>500미터 달리기!</div> <div><br /></div> <div>1세트, 1분 42초</div> <div><br /></div> <div>2세트, 1분 40초</div> <div><br /></div> <div>3세트, 1분 46초</div> <div><br /></div> <div>4세트, 1분 45초</div> <div><br /></div> <div>...</div> <div><br /></div> <div>달리기를 시작한 지,</div> <div>약 2주 정도 됐습니다. </div> <div><br /></div> <div>매일 뛴 것은 아니지만,</div> <div>8일동안 약 20km를 순수하게 달렸네요.</div> <div><br /></div> <div>세트마다 약 200-300미터 정도는 걸으면서 호흡을 가다듬거든요.</div> <div><br /></div> <div>사실 체중감량을 위해서 뛴 것은 아니고,</div> <div>분명 그냥 순수하게 달리고 싶어서 뛴 것인데,</div> <div><br /></div> <div>역시 예상대로 체중이 감소가 되네요.</div> <div><br /></div> <div>달리기 시작하면서 먹는 것은 오히려 좀 더 먹으려고 노력하는데,</div> <div>체중이 감소가 된다는 것은...</div> <div><br /></div> <div>500미터씩 달리지만, 나름 강도있게 하다보니,</div> <div>딱히 긴 거리, 긴 시간 운동은 하지 않음에도 체중감량이 되네요.</div> <div><br /></div> <div>막상 오늘도 순수하게 달린 시간은 채 8분이 되지 않으니까요 -_-a</div> <div><br /></div> <div>...</div> <div><br /></div> <div>과거를 회상하며 뛰긴 했는데,</div> <div>오늘 뛰면서 이런 생각이 들더군요.</div> <div><br /></div> <div>역시 세월은 이길 수 없구나 하는...</div> <div><br /></div> <div>물론, 아직도 젊습니다만,</div> <div>또한 아직 많이 연습한 것도 아니지만,</div> <div><br /></div> <div>도저히 옛날 기록이 나오지 않을 것 같네요.</div> <div><br /></div> <div>그냥 부상없이 목표 거리라도 완주할 수 있도록</div> <div>노력해야겠습니다.</div> <div><br /></div> <div>...</div> <div><br /></div> <div>조만간 달리는 거리를 1km로 늘려보겠습니다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><b><font size="4">누적거리 20km</font></b></div>
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