오늘의유머 - 지금 운동방법 잘못된걸까요?

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

카레카레님의
개인페이지입니다

가입 : 12-07-09

방문 : 3087회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_14041

작성자 : 카레카레★

추천 : 0

조회수 : 423

IP : 115.94.***.179

댓글 : 5개

등록시간 : 2013/05/11 12:36:46

http://todayhumor.com/?diet_14041

지금 운동방법 잘못된걸까요?

헬스 같이 다니는분이 있는데..

넌 그렇게해서 살빼지 못한다고 자꾸 훈수 놓으시네요..

흠...지금 운동하고있는방식 풀어보면

처음 들어가서 15분정도 스트레칭하는데

간단한 몸풀기후 런지 15개씩 2세트 합니다.

그다음 근력들어가는데 15개씩 3세트씩 휴식시간은 30초 안넘기고있어요.

하는시간은 50분정도 됩니다.

그다음 유산소 들어가서 5.5~6정도 속력으로 파워 워킹하고있고,

시간은 50분정도 됩니다.

이렇게 헬스하고 있는데 넌 힘들게하는게 아니다. 그건 운동도 안되고 근육만생겨서 살도 안빠진다고하는데

트레이너는 제가 하고있는 지금방식 유지하는게 좋다고하는데

자꾸 트레이너가 잘못된거라고 근력은 줄이고 유산소를 1시간 30분으로 늘여서

살먼저 줄이고 근육을 만들라고 충고하는데 어떻게 해야할까요.

카레카레의 꼬릿말입니다

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

어제 하루 백청 즐긴소감..

13/06/27 10:05

83

0

여성분들한테 좀 부끄러운 질문.. [10]

13/06/27 09:56

145

0

오늘은 기분좋네염 ㅋㅋ

13/06/24 20:57

24

1

운동 효과는과연? [1]

13/06/13 19:24

31

0

역사 할때 존나 짜증나는 2가지가..오늘한꺼번에 겪음.. [3]

13/06/08 20:46

48

0

장염걸렸을때 헬스.. [3]

13/06/04 14:56

29

0

어제 있었던 황당한 경험.

13/05/24 14:13

104

2

원작자 허락없이 도용한 삽화는 어떻게 해야하나요?

13/05/23 16:51

26

0

횟수로 12번째...일수로 20일째 [1]

13/05/23 08:52

56

1

진짜 스트레쓰ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ!!!!!! [3]

13/05/14 12:15

61

0

내력무기에 놀라고 평한폭에 또 놀라다.. [2]

13/05/13 09:18

78

0

▶

지금 운동방법 잘못된걸까요? [2]

13/05/11 12:36

51

0

국격이 1000000000상승하였습니다 [1]

13/05/10 10:56

130

2

영화 추천]사랑의 블랙홀

13/05/09 13:04

17

0

하체비만형 헬스중인데요.. [3]

13/05/07 16:33

51

0

추천테러 의심글.. [4]

13/05/06 16:31

53

1

이번엔 또 누구죠???? [1]

13/05/06 16:13

27

1

역사로 평파 평파 할때.. [3]

13/04/25 15:10

70

0

오늘 이벤트란에 삼국지 보신분? [2]

13/04/18 19:36

68

0

이번패치... [2]

13/04/17 11:06

105

0

어제 상자까면서 내인벤에 500개가 넘게 쌓인 물약보면서.. [1]

13/04/05 10:15

114

0

파워북에서 한 이벤트 당첨~~ [4]

13/03/22 21:33

44

0

역사 미궁 질문 있어요. [4]

13/03/14 11:36

95

0

역사 외변 인증. [3]

13/03/14 11:25

131

0

아...머리가 나쁘면 몸이 고생.. [3]

13/03/14 11:13

130

0

아...나는 존나 호갱님..

13/02/27 19:09

47

0

막타러 진짜 미치겠네.. [3]

13/02/20 16:57

97

0

증식하는.. [4]

13/01/31 14:53

72

0

투표 완료!!!

12/12/19 09:05

0

5

18대 대통령선거 토론회 일정

12/12/05 12:31

96

1

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈