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느낌이 쎄해서 케틀벨 주문 해뒀었는데 도착하자 마자 바로 헬스장 닫았네요
확진자가 너무 늘어서 헬스장 열었을때도 고민하다가 가는 횟수 줄였는데 닫으니 후회 막심 하네요
데드리프트 하는 느낌이 어땠는지 기억이 안나효.. 짱 좋아하는데...!!
케틀벨로 할수 있는 운동을 유튜브에서 찾다가 케틀벨 타바타 하고있읍니다
케틀벨 스내치 케틀벨 클린 ㄷㄷ 스윙 이런 운동이 있더라고요 신기해서
집에서 연습하는데 저는 바벨이 더 좋은것 같아요 거대하고 조립가능한 바벨이효
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집에서 하고있는 운동입니다. ㅠㅠ근데 생소해서 그런지 힘들면서 재미가 없네요
-Kettlebell(10kg) Swings -Single Arm Kettlebell(10kg) Thruster (alternating Left & Right)
25초 운동 10초 휴식 * 16회 (8분) x 3라운드 (라운드당 2분씩 휴식)
니푸시업 10*5세트
리버스레그레이즈 10* 6
운동하고 4키로 조깅하고 와야하는데
꾸물대다가 오늘은 패스 ~_~)... ㅎㅎㅎ집에서 김치찌개 끓여 먹고 딩가딩가 놀았네요.
오랜만에 다게에 글쓰이 좋네요~~
제가 서울 살줄은 몰랐는데
계속 경남살았으면 어땠을까 싶은 요즘입니다
코로나 얼른 끝나서 헬스장 가고싶어요 마스크 벗고 운동하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안농...!!!
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