헤헤...

운동 가기 너무 싫었는데 
가니까 할만 핬어요
니푸시업은 운동기구 자리가 너무 안나가지고 ㅠㅠ
멍때리고 있기그래서 했읍니다.


오늘 날씨도 좋고해서 트레이더스에
콜드브루 먹으러 갔는데...ㅎ..없어졌대요 
....왜죠...?.........?

흙흥ㄱ헝렁ㅇ헉(꺼익꺼익)






1년 반 전에 간병하다가 무릎을 다쳤는데 최근 다시 그때 증상이 나타나네요.막 다쳤을때는 밤에 아파서 못잘정도였는데 
그때 치료 할것을..ㅠ.ㅜ 젊어서 무릎아픈거는 남의 일이고 괜찮을줄 알았어요. 

요즘은 통증은없는데 아주 가끔씩 앉았다 일어날때 통증이!! 

스쿼트하다가 이런 일이 생긴다면 놀라서 아마 뒤로 넘어지겠지요




오늘은 스쿼트빼고 런지를 했습니다
시간나면 진료봐야하는데
시간도 내야하고 돈도 많이 나가는게 너무 아쉽네용
스쿼트 못하는것도 아쉽네영...
놔두면 퇴행성 관절염 빨리오겠디요...ㅠㅠ...
8월에 시간내서 병원 고고해야 겠서요