오늘 운동!! 망했어요..
보통 렉 자리 뺏길까봐 스쾃ㅇ이나 데드 먼저해요. 렉 차지하고 거기서 스트레칭후 진행해요..
안그러면.. 저와같이 매일 오는 헬창 몇몇에게 뺏겨서 ㅠㅠㅠ
더구나 오늘같이 야들러 쉬고 자유 운동하는날은 더예민한데..
자리나는대로 푸쉬업먼저하고 스미스로 눈치보다(벤치도 자리뺏김) 벤치먼저 자리나서 벤치먼저 후딱했는데
50키로 실패했구..
스쾃렉 자리나자마자 원래 벤치 10셋 때리려다가 그냥 스쾃했어요.
70키로 3회 어거지로 들은거 보니..힘이 좀 없는 날이었습니다.(내회전 망할 ㅠㅠ)
런닝도 페이스는 올랐으나 기록은 떨어졌구요.
스쾃 60키로까지는 보호대 없이 진행을 했는데
저도 허리 관절 걱정 다하는 사람인지라 마지막 4셋은 보호대 차고했습니다.
글을 매일 올리면서도 신경쓰이는게 예전부터도 저는 무슨 내 관절 다 박살나도 중량치는 사람으로 착각하는 그런 경우가 있어서
솔직히 짜증나더라구요. 내 목표가 나이 50에도 스쾃 70치고
솔직히 저 늙어서 뒤질때까지 리프팅하고 싶은 사람인만큼 관절 걱정 그만큼 하는데 말이져.
휴 여튼 내일은 데드하는 날이고 95...도전할겁니다! 성공하길!!
