하하...
어제는 일이 생겼다가 갑자기 취소되어서 땡땡이치고
오늘은 밤을 새고도 이상하게 눈이 또랑또랑하길래
12시 오픈이니까 점심 간단하게 먹고 2시쯤 가야지! 했는데
핸드폰 보다가 잠들었는지 3시 반이 훌쩍 넘었더라구요...
일요일은 마감 6시인데...!!! 

그래서 폼롤러 스트레칭 15분
암워킹 푸시업 없이 20개  5세트
사이클 40분..

원래 버피 100개를 할 계획으로 갔는데 
바닥재가 잘 되어있는 곳은 빈자리가 없고
GX룸도 상황이 여의치가 않아서
뭘 할까 하다가 암워킹을 했는데
푸시업 하자마자 내려앉아서 그냥 푸시업 빼버렸습니다ㅠㅠ

사이클 탈 때 힘드니까 무릎이 자꾸 밖으로 빠지는 바람에
무릎이 자꾸 아픈 것 같은 느낌을 받아서
오늘는 무릎이 발끝과 일자로 틀어지지 않게 신경쓰면서 했더니
트레드밀보다 무릎이 덜 아프더라구요ㅎㅎㅎ

그치만 앞벅지 너무 힘들어서 사이클은 무섭습니다...

체지방은 0.몇이 늘고 근육량은 0.몇이 줄었는데
뭐... 0.몇에 스트레스 받지 않으려구요ㅋㅋㅋ
뭐.. 계속 하다보면 지방 빠지고 근육 늘고 하겄쥬...

내일은 밤샘으로 일이 있는 날이네요...
오전에 정신차리고 헬스장 가서 뭐라도 할 수 있길ㅠㅠ