오늘자운동+데드리프트 자세영상 링크올림

게시물ID : diet_127383

작성자 : 스티브로저스★

추천 : 3

IP : 175.223.***.63

댓글 : 6개

등록시간 : 2020/01/10 17:07:20

http://todayhumor.com/?diet_127383

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오늘자운동+데드리프트 자세영상 링크올림

https://youtu.be/OfTU84NZe2U 영상은 본셋전 워밍업으로 40키로 몇번든거구요. 첫 피드백 받기로는 데드를 들어올릴때 시선이 앞을 향해서 허리가 아치가된다고 해서 다시 교정한거에요. 그마저도 하다보니 자꾸 허리가 휜다고하네요. 운동은 6개월차고 유튜브로 혼자보며 배웠으며 이전까지는 글로만 코칭받았지 누가 내자세봐줬다던가 피티를 받은적은 한번도 없습니다. 벤치도 올려볼까 했는데 각도가...팔만나오거나 의자만나오거나그래서.. 일단 데드만 찍었어요. 내일모레 아는 분네 헬스장가서 같이 운동할거라.. 아마 그때 자세교정 많이받지않을까 싶어요. 아 그리고 제가 하는 데드자세가 리프팅식이 아닌 역도식이라고 하던데 리프팅식이면 엉덩이를 좀더 올려야 하나요?

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