안녕하세요. 오랜만에 인사 드리네요. <div>3년 전쯤에 운동으로 다이어트 한 후에, 운동을 쉬었다 했다 반복했어요.</div> <div>최근에 다시 마음 잡고 시작하고 있는데요.</div> <div><br></div> <div>현재 175cm / 78kg 정도 이고 골격근량 37-38kg 지방량 12-13kg 체지방 16% 정도 입니다.</div> <div>운동은 주6일 앞판/뒤판 하고 하체는 기분 좋을때 한번씩 합니다.</div> <div>식단은 챙겨먹으려고 노력만?;;;; 하고 있습니다.</div> <div><br></div> <div>현재 확실하게 다이어트로 갈지 린매스업으로 갈지 방향을 못 잡아서 의견을 들어보고 싶어서요.</div> <div>몸이 비루한지라 그나마 나은 등판을.... ;;;; </div> <div>폰사진이 많이 구리네요;;; 이해를;;;; 하하;;;</div> <div><br></div> <div>많은 의견 부탁드립니다.</div> <div>감사합니다.</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201810/154080226238f5b4f3ee574ee6b1e1adde5fabbd89__mn488240__w1080__h1080__f123598__Ym201810.jpg" width="800" height="800" alt="KakaoTalk_20181029_173112713.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="123598"></div><br></div>