모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    개념대출님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-08-30
    방문 : 1727회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_120906
    작성자 : 개념대출
    추천 : 5
    조회수 : 1099
    IP : 218.157.***.74
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2018/03/26 22:15:31
    http://todayhumor.com/?diet_120906 모바일
    힙쓰러스트 해본 소감

     스쿼트로 엉덩이가 땡땡해지는 느낌은 있었으나
     이게 둔근이 쓰이는 게 맞는지 검증해보고자 오늘도 검색질
     아니 스쿼트 주동근이 대퇴라는 정보가??는 각설하고
     둔근만을 위한 운동인 '힙쓰러스트'를 발견하고
     한번 해봤습니다
     
     오..옷!
     
    다운로드.jpg

     옼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

     스쿼트할 때랑 느낌이 비슷한 걸로 봐서
     엉덩이가 근육이 크다보니 제가 부하를 많이 못 주기도 하고
     대퇴부터 힘들어서 멈추다보니 그런 거 같네요
     
     결론은 스쿼트 계속 하는 걸로


     

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2018/03/26 23:30:45  1.229.***.214  Tyler_Gaeko  764185
    [2] 2018/03/27 00:12:54  118.216.***.12  눈꼽낀고래  631545
    [3] 2018/03/27 03:23:54  162.158.***.190  TJ스트렝스  763616
    [4] 2018/03/27 04:01:41  121.163.***.32  아까팰라  732583
    [5] 2018/03/27 07:15:44  119.201.***.188  TakeMyBreath  599183
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    792
    		면역력이 터져버린 4월이었습니다 [2] 개념대출 18/04/23 20:08 67 9
    791
    		무슨 말을 해야 할지 까먹은 기분이에양 개념대출 18/04/22 01:37 49 1
    790
    		오늘 카트라이더 깔아서 해봤는데 [1] 개념대출 18/04/16 00:44 57 0
    789
    		저 사실 외로움을 잘 안 타여 [5] 개념대출 18/04/16 00:32 55 1
    788
    		운동하는 게 요즘의 낙인데 개념대출 18/04/16 00:14 38 1
    787
    		아.. 할 게 없어서 좀 암울해졌어여 [2] 개념대출 18/04/16 00:04 38 0
    786
    		심박만 올라가고 숨이 안 차도 심폐가 강화될까요? [1] 본인삭제금지 개념대출 18/04/15 07:08 100 1
    785
    		엘싯 3초!! [3] 개념대출 18/04/13 18:25 61 4
    784
    		몸살에 걸렸네요 [2] 개념대출 18/04/07 20:36 58 3
    783
    		전봇대 전선이 3ㅡ4개로 이루어진 이유 [10] 본인삭제금지 개념대출 18/04/06 10:18 159 2
    782
    		뀨뀨꺄꺄 [1] 개념대출 18/04/05 13:04 53 0
    781
    		식목일입니다 개념대출 18/04/05 07:22 61 0
    780
    		근데 시간이 안 가는 것도 좀 무서울 것 같지 않아요? [5] 개념대출 18/04/04 00:02 58 2
    779
    		술 맛 없는 분 있나요 [2] 개념대출 18/04/03 22:34 46 1
    778
    		운동하니까 쉽게 안 지치는 거 같지 않나요? [2] 개념대출 18/04/03 22:32 73 4
    777
    		시간이 남아돌게 되었는데 [2] 개념대출 18/04/03 14:20 55 2
    776
    		발목이 또 아프당.. 개념대출 18/04/01 21:47 43 5
    775
    		캔 따다가 손을 다칠 줄이야 [4] 개념대출 18/03/30 20:41 65 2
    774
    		풀업은.. 전완 -> 이두 -> 광배라는 걸 어디서 줏어들었습니다 [7] 개념대출 18/03/29 21:35 68 2
    773
    		열심히 살기 싫은 당신을 위한 솔루션 [3] 개념대출 18/03/29 08:20 85 1
    772
    		서서 오래 타는 거 뼈나 인대에 많이 안 좋은가요? [3] 본인삭제금지 개념대출 18/03/28 19:35 56 0
    771
    		오늘도 요양을 하며 산다 개념대출 18/03/27 08:36 59 1
    ▶
    		힙쓰러스트 해본 소감 [6] 개념대출 18/03/26 22:15 66 5
    769
    		스쿼트 무릎 너무 빼면 둔근이 안 실리네요 [6] 개념대출 18/03/25 21:20 70 0
    768
    		모닝 효정 [2] 개념대출 18/03/25 07:26 230 11
    767
    		코어에 등척성 운동이 많은 이유 [1] 개념대출 18/03/24 22:04 92 5
    766
    		어떻게 살아도 좋다 [1] 개념대출 18/03/23 22:50 52 2
    765
    		자게 왜 멈춰있는 것 개념대출 18/03/21 07:01 67 0
    764
    		좋은 짤 [2] 개념대출 18/03/21 03:53 177 1
    763
    		글귀 두 개 개념대출 18/03/21 03:51 88 0
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈