다음주 부터는 3분할로 바꿔보려고 합니다
주3일 3분할 + 1일 이삼두 이렇게 진행해보려구요
그래서 하루 남는 날은 태닝가볼까해요 ㅎㅎㅎ
어제의 운동
프리웨이트 스쿼트 7세트
레그프레스 6세트
스쾃머신 5세트
레그익스텐션 5세트
레그컬 5세트
덤벨와이드 스쿼트 5세트
복근 5세트
끝
2년동안 다니던 태닝샵이 당분간 오픈을 안한대서
다른 샵으로 가게 생겼습니다 ㅠㅠ
어제 친구들과 얘기하다가 일끝나고 운동가고 집에가면 12시라니까
참 바쁘게 산다고 하더군요
그렇게 바쁘게 산다고 생각하진않는데...
가만보면 요즘 시간 분배하는게 참 힘들긴합니다
좋은하루되세요^^
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[1] 2018/03/23 11:49:48 162.158.***.190 TJ스트렝스
763616[2] 2018/03/23 12:29:45 110.70.***.149 형믿지?
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