오늘의 가슴+어깨 운동

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게시물ID : diet_120240

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 3

IP : 14.33.***.125

댓글 : 4개

등록시간 : 2018/02/13 00:51:55

http://todayhumor.com/?diet_120240

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오늘의 가슴+어깨 운동

이번주는 설 연휴가 있어서 어떻게 될지몰라 분할운동으로 진행했습니다.

오늘의 운동

벤치프레스 7세트 +덤벨플라이 3세트

인클라인 벤치프레스 5세트 덤벨플라이 2세트

플라이머신 4세트

덤벨프레스 5세트

숄더프레스 머신 5세트

덤벨숄더프레스 4세트

사레레 4세트

리버스 펙덱플라이 4세트

끝

어제 남이섬갔는데,

얼음판에서 팽이돌리다가 넘어지는바람에

손바닥이 아파요 ㅜㅜ

느낌이 초등학생때 손바닥 회초리로 맞은 느낌이랑 흡사하네요 ㅎㅎㅎㅎ

운동에는 지장없어서 다행이긴한데,

여친이 너무 크게웃어서 세상 억울하더군요 ㅎㅎㅎ

좋은밤되세요^^

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[3] 2018/02/13 13:33:38 162.158.***.131 허접단속반 744517

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