모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    건강한뙈지님의
    개인페이지입니다
    가입 : 17-07-15
    방문 : 336회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_119353
    작성자 : 건강한뙈지★
    추천 : 1
    조회수 : 436
    IP : 210.96.***.71
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2017/12/21 23:38:04
    http://todayhumor.com/?diet_119353 모바일
    체중감량 위해 운동하고있는데 단백질 보충제 먹으면 좋나요?
    체중감량이라지만 
    웨이트 30분
    유산소 1시간 
    하고있어요
    웨이트하고나면 확실히 뻠핑되어있는데
    유산소 1시간 하고 내려오면 뻠핑된게 다 죽어요....
    근데 그뒤엔 힘들어서 웨이트불가능....
    단백질이라도 좀 먹을까요?
    그리고 제가 운동시작한이후로
    아침,저녁은 안먹고
    점심 하루 한끼 양껏 먹는데요
    아침은 원래 안먹었고
    저녁은
    일끝나고 바로 헬스장으로 퇴근해서
    1시간 30분 운동하고 30분 뜨신물에 지지고 집에오면
    왠지 운동한게 아까워서 먹기싫어지더라구요
    대신에 회사에서 점심을 아주 풍족하게먹어요


    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2017/12/22 02:48:31  117.111.***.86  2번아님  41798
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    117
    		블소분들 새해엔 공 1300 넘겨보아여 [2] 건강한뙈지 18/01/01 21:52 58 1
    116
    		하이고...몇달만에 일반던전 돌라니까 하나도 몰르겠네요 [1] 건강한뙈지 18/01/01 21:35 43 1
    115
    		뭘 잘못눌렀는지 베오베랑 베스트에 유게자료만 나와요 [3] 건강한뙈지 18/01/01 21:12 111 0
    113
    		군대에서 아침에 눈떳을때 [1] 건강한뙈지 17/12/31 19:09 96 3
    112
    		옛날 rpg 게임 특징 [8] 건강한뙈지 17/12/31 12:21 395 3
    110
    		왜 옛날게임이 더 재밌었던 걸까요? [11] 건강한뙈지 17/12/29 21:42 243 7
    108
    		여기에 쓰는게 맞나..... 사진만 찍으면 얼굴이 짝짝이에요... [7] 건강한뙈지 17/12/25 23:58 329 1
    107
    		옆구리 살 빼려면 옆구리운동을 해야하나요? 아님 유산소를 해야하나요? [8] 건강한뙈지 17/12/25 21:22 88 1
    101
    		각성만월령에서 천원수5개사용해서 진만월령 가는거 100% 인가요?? [4] 건강한뙈지 17/12/22 23:05 38 1
    ▶
    		체중감량 위해 운동하고있는데 단백질 보충제 먹으면 좋나요? [1] 건강한뙈지 17/12/21 23:38 32 2
    99
    		팔 안쪽 근육은 어떤방법으로 키우나요? [7] 건강한뙈지 17/12/18 23:10 67 2
    94
    		소과금으로는 이정도가 한계인듯 [1] 건강한뙈지 17/12/16 15:28 65 0
    91
    		어...헬스다닌지 두달만에 운동하는법을 알게된거같아요 [2] 건강한뙈지 17/12/14 22:24 93 10
    [1] [2] [3] [4] [5]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈