<div><br></div> <div>요새 운동하면서 체력은 좋아지고 밥도잘먹는데 </div> <div><br></div> <div>변비도 오고 갑작스레 운동하니 감기도 잘오고 하더라구요 </div> <div><br></div> <div>밥먹을때 채소의 비중이 넘 낮은가?싶은데( 인스턴트 처묵할땐 신경도 안쓰다가 꼭 살뺄때만 채소찾는 썩은인간 ㅠㅠ)</div> <div><br></div> <div>채소챙겨먹기 귀찮고 해서 <span style="font-size:9pt;">꿀떡 삼키려는 용도로 찾아보니 해독주스란게 있길래 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">더욱더 검색해보니 인터넷에도 클렌즈주스라는 이름하에 팔고 있더라구요 ( 살펴보니 개인이 만들어먹으면 해독주스 업자가 만들어 팔면 클랜즈주스 라고 쓰네요 팔기에 더 고급스러운가 ㅋㅋㅋ완제품 구매시엔 해독주스라고 치면 잘 안나와요..)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">벗 비쌈.....그래서 직접 만들어보려고 </span><span style="font-size:9pt;">장보고 왔어요</span></div> <div><br></div> <div>인터넷에서 보편적으로 나오는 레시피는 당근,양배추,브로콜리,사과,바나나 인데</div> <div><br></div> <div>당근 갯수로 파는거 2개,, 양배추 반의 반쪽 랲핑된거 한개, 브로콜리 한놈, 사과도 개별판매하길래 2놈, 바나나한송이샀는데</div> <div><br></div> <div>아이쿠머니나 ㅋ 2마넌이 나오네요 ..... </div> <div><br></div> <div>완제품으로 사먹는거보다야 싸겠지만</div> <div><br></div> <div>얘가 기적적으로 일주일 간다고 쳐도 4주면 8마넌이네요 아아아</div> <div><br></div> <div>평소 식단엔 채소 야채가 많이 안들어가서 (기껏해야 앙파,파,버섯,애호박 즈음..)</div> <div><br></div> <div>많이사다만들기엔 분명  박스로 파는 사과,,,,같은게 못먹고 남은채 배란다에서 쓸쓸히 죽음을 맞이할거같고</div> <div><br></div> <div>소분으로 사서 꾸준히 먹자니 비싸네요 비싸</div> <div><br></div> <div>2마넌이면 일주일 식비도 될수있는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>채소 평소에 잘 섭취안하시다가 잘드시게되신분들 노하우 같은거 있나요?</div> <div><br></div> <div>알고싶네요..</div> <div><br></div> <div>양배추싸먹으려니 밥때마다 양배추 삶기도 귀찮고 에횽</div>