<div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/jv-gOqVvmJ8" frameborder="0"></iframe></div> <div> </div> <div>초보자니까.. X분할로..가슴은 ~~, 등은 ~~, 하체는 ~~ 이거 하세요라는 말은 틀린 말일 수 있습니다</div> <div>근육의 상태, 영양상태, 생활패턴, 피로감, 성격 등이 일치하는 경우는 거의 불가능합니다</div> <div>이런 차이점들로 인해 사람마다 회복력이 다를 수 밖에 없고, 일률적으로 운동방식을 정할 수 없습니다</div> <div> </div> <div>웨이트가 겉보기에는 무거운 것만 드는 '무식한(?)' 운동으로 보일 수 있습니다</div> <div>하지만 하면 할 수록 과학적 지식이 많이 필요한 운동이라는 걸 알게 됩니다</div> <div>다이어트도 하고 싶고, 몸도 만들고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠는 분들은 </div> <div>일단 교과서로 볼 만한 책을 사서 공부하시는 게 좋습니다 </div> <div> </div> <div>이런 노력조차 하기 싫다면, 전문가와 함께 하는게 안전하고 빠릅니다</div> <div>'나도 운동하고 식이조절하는데 몸이 안 바뀐다'라고 하는 분들은 </div> <div>분명 잘 못된 방법으로 하고 있기 때문일 겁니다</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>- 추가로 보면 좋을 영상</strong></div> <div> </div> <div>근육에 대한 이해, 웨이트 시작에 있어서 기본 <a target="_blank" href="https://youtu.be/DP2ekWWrWBg" target="_blank">https://youtu.be/DP2ekWWrWBg</a></div> <div>누군 효과보고, 누군 효과를 못 보는 웨이트? <a target="_blank" href="https://youtu.be/__JXX3TzksU" target="_blank">https://youtu.be/__JXX3TzksU</a></div> <div>운동에 관련된 영상들, 한번쯤 깊게 생각해보는 시간을! <a target="_blank" href="https://youtu.be/3qc4fbXElbA" target="_blank">https://youtu.be/3qc4fbXElbA</a></div>
넌이미털렸다의 꼬릿말입니다
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]