5/2 대장내시경때문에 5일동안 식단조절하느라 오랜만에 흰쌀밥먹어봤다.. 맛있긴맛있군
햇반을 그냥 물넣고 끓여 간장조금넣고..... 마지막날은 이온음료사서 3리터마시고..
운동도 푹쉬고! 건강검진받는데 ㅠㅠㅠㅠ난 내가 비록 몸무게는 많이나가지만.. 근육량이많아서 그무게로만 안보이면 된다고
자부하면서 살아왔는데... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..과체중에 복부비만..체지방률도비만..
아니 인바디 다 신뢰할게안된다지만..운동전에 했던 인바디에서는 체지방률이 28인가나왔는데 ..어찌 운동을한후 인바디가
35!!!!!!!!!!!!!!!!!! 35라니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우울하고 속상하고...흫흐흐흑.........
그래서 우울한 핑계로 집에와서 치킨먹고잠... 식단조절 하루는 하라그랬는데 몰라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그래도 그뒤엔 정신차리고.. 일욜에도 운동가고ㅠㅠ 술먹고 정신줄안놓고 해장도 수박으로하고..
영화보러갈때 원래 팝콘안좋아하지만 미리 건강간식도 챙겨가고 ! 외식도 초밥으로하고..
하.. 아직 우울함이 풀리진않지만........힘내라 뚱뚱이..........뚠뚠이.......과체중 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
