<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">[턱걸이 연습]</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">철봉 매달리기</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">10초 10 SET</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">오스트레일리안 풀업</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">10개 8 SET</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><br></div> <div>[맨 몸 운동]</div> <div><br></div> <div>워밍업</div> <div>버피 5, 스쿼트 10, 푸쉬업 10</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">버피 20</span></div> <div>5 SET</div> <div><br></div> <div> <div>플랭크 50초</div> <div>3 SET</div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>역시 버피는 힘들어요 ㅋㅋ</div> <div>날씨도 날씨인지라 땀이 흠뻑</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">3일 째 턱걸이 연습이 잘 되지 않아</span></div> <div>일요일에 쉴게 아니라 턱걸이 연습은 금요일에 쉬고</div> <div>맨 몸 운동은 일요일에 쉬는걸로 할까 고민하고 있는데</div> <div>어머니께서 내일 아니면 주말에 집에 오실수도 있다고 연락이 왔어요</div> <div><br></div> <div>같이 외식을 하거나 혹은 집에서 맛있는거 먹으면</div> <div>술도 먹게 되고 잘 들어가는데 다른 때보다 ㅎㅎ</div> <div>마음도 편하고 함께 먹으니 행복하고 혼자 있는 것과는 차원이 다르죠</div> <div><br></div> <div>더군다나 예~전에도 그랬지만</div> <div>운동하는 상태여도 어머니께서는 괜찮다고 많이 먹으라고 하시니</div> <div>자연스레... 그것도 기분좋게 과식을 하게 되죠</div> <div><br></div> <div> <div>오실 수도 있다는 연락을 받고 나니</div> <div>어머니와 함께 밥을 먹는게 기대됩니다</div></div> <div><br></div> <div>갑자기 식욕이 왕창 생기네요 ㅋㅋㅋ</div></div>
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