지난 4월에 마침 잉크가 없어서 매우 흐릿하게 나온 인바디
골격근량 25.1추정(3월 27.4), 체지방 21.9(3월 19.2)
골격근이 2.3키로 감소하였고 체지방이 2.7키로 증가하였다
5월에는 좀 나아진 수치값들이 보인다
4월 인바디 게시물에 덧글로 몇 가지 팁을 알려주셨는데, 운동 전후, 식사 전후, 금속 유무에 따라
인바디가 왔다갔다 한다고 하셨던 것이 생각나서 제어할 수 있는 환경은 고정하기로 했다
이제는 운동 전에, 식사 후 2시간 이후에 금속없이 하는 것으로
골격근량 28.5kg으로 전달 25.1kg에 비해서는 말이 안되는 수치고, 3월인 27.4kg에 비해서 1.1kg 증가한 것 같다
체지방량 또한 전달 21.9kg에서 17.5kg이 되어서 엄청난 감량이 있어 보이지만 실상은 3월 19.2kg에 비해 줄은 듯 싶다
일하는 양꼬치집 사장님이 술을 좋아하셔가지고, 나랑 되게 쿵짝이 잘맞았었다
일주일에 최소 2회 이상 양꼬치엔칭따오, 중국술, 플레어빠 등등을 다녔었는데 일을 그만 두게 되었으므로
열심히 하면 5월엔 괄목할만한 성장이 있지 않을까 기대한다
(주말 밤에 집에 있으면 술한잔 하게 나오라고 부르실것 같지만...)
또한 틀에 박힌 채로 진행되던 운동때문에 운동이 하기가 싫고 정체기가 왔었는데
(루틴하다는 말이 한글로 풀어 설명하려니 이렇게 길 줄이야...)
오늘부터 매 달 혹은 홀수달 마다 운동 방법과 조합을 조금씩 변형해서 꾸준히 할 수 있도록 해보려고 한다
갓-유튜브님이 계시니까!
어쨌거나 저쨌거나 긍정적인 결과물을 들고 더 열심히 하는 5월 되겠습니다
모두 득근하시고 건강한 하루 되세요^^
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