허리가 안좋은 사람은 달리기로 운동하는거 안좋은가요?

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게시물ID : diet_108258

작성자 : 그냥살고있어

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IP : 125.141.***.190

댓글 : 10개

등록시간 : 2017/03/05 17:40:15

http://todayhumor.com/?diet_108258

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허리가 안좋은 사람은 달리기로 운동하는거 안좋은가요?

디스크까진 아니지만 허리가 안좋아서 하루종일 서있으면 다음날 누운상태에서 무언가를 집지않는이상 일어나기 힘들고(혹은 등을 하늘로 향한 상태에서 일어나야 됩니다.) 계단을 무리하게 올라가거나 내려가다간 자칫 잘못해서 허리에 엄청난 통증이 올 때도 있습니다. 한 5년전부터 그랬는데 그떄 병원에서 받아본 결과 진단서에 요추의 염좌 및 긴장 이라고 병명이 써져있네요. 아무튼 허리가 좋지 못합니다.

그런데 제가 살이 좀 많이 쪄서 빼고싶고 날이 좋아지니까 뛰고 싶더라구요. 그래서 달리기를 하려하는데 문득 제 허리가 생각이 난겁니다.

만약 달리기하다가 허리가 더 악화되는게 아닐지.... 달리기를 하면 허리 통증이 더 악화될까요? 혹시 살빼는데 다른 운동이 있을까여>

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