<p>한달전 몸무게 93kg 키 176cm..</p> <p>어머니가 건강이 너무걱정된다고 살빼라고하심.. 들은척도 안함 .. 근데 자동차를 부상으로 내놓으심 75kg까지 빼면 사주기로함..</p> <p>현재 몸무게 78kg</p> <p>다이어트 방법 저녁안먹음 + 저녁 운동</p> <p>2주차까지 83kg까지 빼고 정체기 옴..(라이화이버 그거먹음.. 화장실 쾌변짱!!!!)</p> <p>정확한것은 아침 소량 식사 / 식이섬유 타먹는거 / 점심 엄청많이 먹음 / 식이섬유 타먹는거 / 저녁 굶음 + 주 4회 사회인야구(본인 포수 겁나힘듬)</p> <p>그랬더니 2주만에 10키로 빠짐..</p> <p>그러더니 일주일동안 정체기.. 살이안빠짐.. 그래서 선택한것이 단식................</p> <p>일주일동안 식이섬유 타먹는것만 하루에 두번씩먹음 아침 점심 저녁 물만 마심..당떨어지면 사탕하나씩..</p> <p>그랬더니 5키로 추가감량..</p> <p>78kg에서 본인이 뽑으려는 차가 한달정도 걸린다고해서</p> <p>계약만 미리좀 해주십사했지만..ㅜㅜ 3키로 더빼고 해주신다고..흑흑</p> <p>그말에 충격에 설날에 좀먹엇더니 80키로..ㅜㅜ흑흑 2키로정도 다시쪘네여.......</p> <p>고구마 다이어트로 32키로까지 뺴봐서 고구마다이어트도 싫고.........</p> <p>일주일만에 5키로 빼야하는데 단식하면 충분히 뺄수있지만 흑흑 힘드네요</p> <p>고3때 폭풍으로 먹어서 30kg 늘어나서 한달에 32키로까지 빼본적있지만..</p> <p>계란한판된이후로 빼기참힘드네여..</p> <p>일년에 한번씩 연례행사로 다이어트를 하지만 살빼는건 참쉬운것같은데,.., 언제 그렇게 또찌고또찌는지..</p> <p>유지하기가 참힘드네여..............</p> <p>다이어트 게시판에는 안어울리지만..</p> <p>진짜 다이어트 독하게 하시려면.......... 아침 고구마 반개 + 녹차물 500mm 점심,, 저녁도 마찬가지 (식이섬유먹어주면 쾌변이나와서 다이어트에 </p> <p>효과적입니다.) 이렇게 먹으시면 정말 한달에 10키로 이상은 빼실수 있습니다..저는 안먹고 운동하는 체질이라...</p> <p>그냥 5키로 더빼려니 넋두리할곳없어서 여기다합니다..ㅜ</p> <p>마지막으로 고3때 32키로 다이어트는 수능 끝나고 한달동안 녹차물만 마시면서 한끼도 안먹고 맨날 누워서 잤어요</p> <p>그러니 한달에 32키로빠짐 (비타민은 챙겨먹음) </p> <p>한달 그다음날에 다이어트 끝나서 밥먹는데 밥 두숟가락 먹고 숟가락 놓았습니다..ㅜㅜ</p> <p>그리고 한달후에 요요로 7키로 찌고 4년정도 유지햇었습니다.</p> <p>요요생각해서 더뺀거지만.. </p> <p>뭐그렇다구요.. 굶어서 빼진마세여 변비옵니다.ㅠㅠ 요요두요 ㅜㅜ</p> <p><br></p>