아침
건너뜀

점심
야채죽 쪼오끔
죽에 딸려오는 밑반찬
버섯잡채 쪼오끔
두부 한 조각

점심 간식
쿠키샷

점심 운동
플랭크 1분 30초(플랭크 30일 챌린지 15일차에 머물러 있습니당)

저녁
야채죽 쪼오끔
스트링 치즈 쪼오끔

저녁 운동
철봉 매달리기 37초!


아침도 속이 나빠서 약 먹고 손을 딴 다음에 그냥 쿨쿨 잤어요'_` 그나마 점심 되니 식욕이 조금 돌아서 죽 쪼끔이랑 죽 사면 주는 밑반찬, 버섯 잡채 두어 젓갈이랑 두부 작은 조각 한 개 먹었고..

 이러다간ㅋㅋㅋㅋㅋ 굶어죽겠구나 싶어서 간식으로 언니가 사다준 쿠키샷 한 잔을 때려넣었습니닼ㅋㅋㅋ 그나마 단 건 들어가더라구요.. 초코칩 쿠키와 우유의 조합은 역시 최고였어욬ㅋㅋ 꾸덕한 초코칩 쿠키와 진한 우유♥ 시간이 지나니 초코우유가 됐습니다 핰핰

저녁도 역시 별로 먹고 싶지 않아 죽입니닼ㅋㅋㅋ 이번엔 치즈를 쪼오끔 넣어서 먹었더니 더 먹을만 했어요ㅋㅋ


어제도 운동을 쉬었으므로 오늘은 플랭크를 좀 해봤어요! 허리가 역시 너무 아래로 빠지는 기분! 좀 더 힘을 주고 복근으로 버티는 연습중입니다ㅎㅎ 1분 30초가 역시 최대에요ㅋㅋ

그리고 저녁 먹고 나서는 오랜만에 철봉에 매달려 봤어요! 분명히 잘 못먹고 있어서 힘이 없을 텐데도 기록이 더 좋아졌습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 이것도 플랭크의 힘일까요...!!!! 

내일부터는 어떻게든 제대로 챙겨 먹어야겠어요'_` 속도 많이 좋아졌고ㅎㅎ 무엇보다도 어서 움직이고 싶어요! 안 그래도 거의 한 달 동안 제대로 걷지도 않았더니 조금 걸었다고 다리가 너무 아프더라고욬ㅋㅋㅋㅋ.. 걷기로 근육통이라니'_` 무릎 나으면 다시 등산 가야 되는데 큰일 났습니닼ㅋㅋㅋㅋ..

오늘도 고생하셨습니다! 해피한 불금 보내세요♥