<div> </div> <div>이전에 초보조언으로 글을쓴적도있긴했는데 </div> <div> </div> <div>키 160에 서너달전까지 몸무게 68킬로에 육박했었구요.. </div> <div> </div> <div>얼굴이랑 팔 상체에 살이 잘 안찌는 체질이라서 옷입고 다 가리면 찐걸 알수가없어서 </div> <div> </div> <div>사람들 피드백이없으니 심각한 정도를 몰랐었는데..</div> <div> </div> <div>3년전에 편하게 입고 돌아다니던 냉장고바지 (밴딩되어있는..)를 입었는데 복부에 압박감이 심하게 들어서 </div> <div> </div> <div>전신거울보니까 배가 남산만큼 나오고.. 임산부 배마냥 빵빵했고.. </div> <div> </div> <div>점점 앉는것도 힘들고.. 원피스조차 입으면 뚱뚱해보이고... 반바지를 입었는데 허벅지가 터질것같은 증상을 깨닫고나서 </div> <div> </div> <div>이러다가 죽을지도 모르겠단 생각으로 운동을 시작했었어요. </div> <div> </div> <div> </div> <div>원래 7년?정도전까지만해도 48킬로 50킬로 나가던 평범한 오징녀라 다시 그때로 돌아가고싶은 맘에 운동을 시작했고 ㅋㅋ</div> <div> </div> <div>첨엔 유산소밖에 몰라서 운동한다고 줄넘기가지고 5분 뛰다가 쓰러지고그랬었네요. </div> <div> </div> <div>그 이후로 혼자 야금야금 공부해서 유산소+맨몸 운동 + 식이요법 3개월을 혼자서 했었는데 3개월정도 꾸준히해서 8킬로에서 9킬로정도 감량했어요. </div> <div> </div> <div>워낙 그동안 운동을 안하고 살았던 몸에 원래 가지고있던 체형이있어서 그런가 되게 빨리 빠진것같긴해요.</div> <div> </div> <div>ㅠㅠ 생각하면 어떻게 했나 싶은데 그때 마침 호감가는 사람이있었어서 (잘 안됨 ㅋㅋ; ) 더 그랬던것같네요. </div> <div> </div> <div> </div> <div>그 이후에는 점점 체중감량이 더뎌지고..그래도 욕심이 더 생기더라구요. </div> <div> </div> <div>원래는 다이어트 목적으로 살을 뺐는데, 건강한 몸이 되고싶어서 그걸 계기로 평생 운동을 하자! 라고 생각이 번쩍 들었어요. </div> <div> </div> <div>사실 운동전에는 매일매일 피곤하고 허리도아프고, 아침에 잠깨는것도 오래걸리고 좀만 걸어도 힘들었는데</div> <div> </div> <div>요새는 허리도 덜아프고 야근 심하게해도 피곤함이 덜 느껴지고 그러더라구요. 아침에 잘 일어나고 잠도 푹자는거같구 </div> <div> </div> <div>예쁜 바디라인도 가지고싶고 ㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div>그래서 고민하다가 집 근처 헬스장을 순회하고 ㅠㅠ 그중 괜찮아보이는 헬스장을 6개월정도 등록했어요 </div> <div> </div> <div>피티는 사실 비싸니까 생각도 잘 안하긴했는데 거기서 무료 피티 2회를 주시길래 2회 진행하고나서 해야겠단 생각이 들어서 </div> <div> </div> <div>오늘 30회 등록하고왔습니다..........ㅜㅜ ㅠㅠ내돈.. </div> <div> </div> <div> </div> <div>제일 좋은건 정확한 정보를 전달 받는게 되게 좋았구요. </div> <div> </div> <div>집에서 혼자 맨몸운동을 하긴했는데 막상 1:1로 지도 받으니까 제가 자세가 너무 안나왔었고 </div> <div> </div> <div>전혀 다른쪽 근육을 쓰고있어서 살은 빠졌지만 올바른 근육에 자극이 안가고있었더라구요. </div> <div> </div> <div>게다가 확실히 혼자하는것보다는 적은 시간을 들여서 큰 효과를 보는것같고 </div> <div> </div> <div>트레이너 선생님도 제 수준에 맞춰서 수업진행해주셔서 좋았어요. 예전에 한두번 피티 받은적있었는데 </div> <div> </div> <div>그땐 그냥 체력테스트? 느낌으로 버핏테스트 이런거나 신나게했던기억이있어서...피티 왜 받아 이랬거든요.</div> <div> </div> <div>근데 새로 등록한 피티 선생님은 자세교정위주에, 제가 부족한 근육부위를 판단하시고 그쪽을 먼저 단련시키시고 </div> <div> </div> <div>하는 내내 왜 이걸 하는지 이게 어떤효과가있는지에대해서 설명해주시는게 좋았어요. </div> <div> </div> <div>식단 조절은 제가 알아서 잘 하고있어서 그런가 딱히 말씀은 안해주시긴했는데 전날 이랑 당일 먹은 음식 다 체크해주시구 </div> <div> </div> <div>뭐가 좋다 과일은 이걸 먹는게 좋다 이런 방향으로도 말씀해주셔서 좋네요. </div> <div> </div> <div> </div> <div>또 무료피티 끝나고  영업유도 하시는게 없으셔서 더 신뢰가 가서 등록한거였고 </div> <div> </div> <div>기구사용법 알려달라고하면 다른 헬스장은 그냥 대충 알려주시긴하는데, 제 몸? 상태 보시고는 </div> <div> </div> <div>지금 상태에서 데드리프트도 불가능할텐데 무리하게 기구운동하면 균형 틀어지고 오히려 무리갈수있다고 해주셔서 </div> <div> </div> <div>그런 부분이 신중하셔서 좋았어요.</div> <div> </div> <div> </div> <div>지금은 피티 3회차인데 ㅠㅠ </div> <div> </div> <div>오늘 빡세게 받고 집에와서 쓰러졌네요.. </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> ㅜㅜ 피티 끝나고나서는 혼자 운동 잘할수있을지 그게 제일 겁나고..ㅋㅋ </div> <div> </div> <div>3개월뒤에는 목표체중이되었으면 하는 바램입니다 :) </div> <div> </div> <div>나중에 비포애프터도 올리고싶어요! 헤헤 </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>