<div style="text-align: left"><font size="2"> <div style="text-align: left"><font size="4"><strong>□ 일기</strong></font></div> <div style="text-align: left"> <div><font size="2">173cm, 69kg, 남, 체력증진(체중유지 혹은 근육량증가로 인한 체중증가, 체중감소x)</font></div> <div> </div> <div>중간중간 당이 땡겨서 군것질을 했습니다.</div> <div>가급적이면 과자류 섭취는 제한하도록 하겠습니다.</div> <div> </div> <div><strong><font size="4">□ 운동</font></strong></div></div> <div style="text-align: left"><font size="2">휴식</font></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left"> <div><strong><font size="4">□ 식단</font></strong></div></div></font><font size="2">1끼 : 현미잡곡밥1/2, 감자볶음, 멸치볶음, 콩자반, 계란말이, 상추무침</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM02362.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201402/1391538648dqTzhEwgz.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">2끼 : 몽쉘카카오1</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">3끼 : 백미밥1/2, 오징어무침, 케이준샐러드, 김치, 단호박계란샐러드, 조개국, 핫초코1</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM02367.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201402/1391538649MteJv7JSmeV63MRbeu56mwCDHBwi.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM02368.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201402/1391538649Ocm9kludQRlD.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">4끼 : 오예스1</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">5끼 : 오예스1</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">6끼 : 현미잡곡밥2/3, 두부버섯된장국, 두부, 멸치, 무나물, 도라지, 감자볶음, 깻잎, 콩자반, 계란말이</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">수제요거트, 견과류(아몬드3,땅콩3,캐슈넛2,호두반쪽,건포도3,잣3,해바라기씨), 바나나</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM02378.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201402/1391538650d7SpeAm4PKMB.jpg" /></font></div><br /><font size="2">P.S<br /> * 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.<br /> * 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.<br /> * 영문 운동명은 google, youtube검색을 참조하였습니다.<br /> 혹시 잘못된 점 있으면 알려주세요.<br /> <br />다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다.<br />꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다.<br />건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :) </font>
<a href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6" target="_blank"><img class="tx-link" alt="" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201311/1385451430QYYSFIp2S8D6dRpvHR6EyLRDNdU.jpg" target="_blank" /></a><br />* 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br />* 꼬릿말 태그는<a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022" target="_blank">라비</a>님과 <a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total" target="_blank">wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br />
<br><font=4><center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!></font><br /><br />I think Time makes perfect<br />Doing the best possible for the moment<br />That's very important.<br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=677547&s_no=677547&kind=member&page=1&member_kind=humorbest&mn=378274" target="_blank"><img_ alt="" src="http://upload.inven.co.kr/upload/2013/05/15/bbs/i4408484265.gif" /></a><br /><br />< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_114569" target="_blank"><img_ alt="" src="http://i.imgur.com/EGCUTcO.gif" /></a><br /><br />ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:) </center>
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