<div style="text-align: left">이달 초 8/2일에 측정하고 오늘 측정했습니다.</div> <div style="text-align: left">이번달 초의 결과가 눈바디와는 다르게 근육량이 감소, 체지방이 증가된 결과를 보여주었는데 </div> <div style="text-align: left">오늘 인바디의 결과는 눈바디의 결과와 비슷하게 반영된것 같습니다.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">체성분 결과</div> <div style="text-align: left">체중은 2키로 증가하였고, 체지방은 0.9키로 감소, 근육량은 2.8키로 증가하였습니다.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">근육량 증가 자체는 맞겠지만 증가량은 좀 의심스럽기도 합니다.</div> <div style="text-align: left">잘나온?! 감이 없잖아 있고 ㅎㅎ</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">근육 증가는 </div> <div style="text-align: left">다게에서 운동 종류를 줄이고 강도를 높혀서 조지라?!는 조언을 듣고 </div> <div style="text-align: left">몇 가지 운동을 강도높게 했던 것이 주요했던 것 같습니다.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">앞으로도 잘먹고 열심히 하겠습니다.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left"><img width="600" height="229" style="border: currentColor" alt="크기변환_꾸미기_IMG_7213.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377787140uXtsVnmdPKlkdJpJ9N4fZkH7vThgc.jpg" /></div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">저의 목표인 체지방율 14%에 가까워졌습니다. </div> <div style="text-align: left">14%를 달성하면 12%까지는 낮춰보고 싶은 생각은 있습니다만 서두르지 않겠습니다. </div> <div style="text-align: left">오늘 인바디가 워낙 긍정적으로 측정된 감이 없잖아 있습니다.(생각보다 체지방율이 낮게, 감소폭이 크게)</div> <div style="text-align: left">내장지방율이 다시 6으로 온건 기쁘네요 ㅎ</div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left">기분은 좋지만 인바디를 맹신하지 않고 그냥 꾸준히 운동 계속하겠습니다. </div></div> <div style="text-align: left"><img width="600" height="283" id="image_0.11323563130787784" style="border: currentColor" alt="크기변환_꾸미기_IMG_7214.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/13777871791WeT7liYrEsGQ3kScORGGoKYf6j.jpg" /></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">체형판정에서는 약간 근육형으로 옮겨졌네요 ㅎㅎ</div></div> <div style="text-align: left"><img width="600" height="280" id="image_0.2872063452476764" style="border: currentColor" alt="크기변환_꾸미기_IMG_7215.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377787141Tj7ONVHuBnfso9vDFnvMDi2AJXoS5yDT.jpg" /></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">시작부터 지금까지 누적결과를 따로 모아봤습니다.</div> <div style="text-align: left"><img width="600" height="253" style="border: currentColor" alt="크기변환_2.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377787139UHkJVkvdZogwiOOKSEu1JF3I.jpg" /></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">매일 측정하는 몸무게입니다.</div> <div style="text-align: left">근육량을 높이려고 식사량을 늘리고 운동을 한 후로 체중이 증가하는 것이 보입니다.</div> <div style="text-align: left">대충 추세가 보이시죠?</div> <div style="text-align: left"><img width="600" height="452" style="border: currentColor" alt="크기변환_1.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/13777871395BH4iQZuHr.jpg" /></div><br /> <div style="line-height: 21px; font-family: Gulim"><font color="#00b0f0" face="맑은 고딕" size="4">5대 영양소를 골고루 섭취할수 있는 좋은 식단과 <span style="line-height: 1.5">내 몸에 필요한 양만 먹는 적정 식사량.</span></font></div> <div style="line-height: 21px; font-family: Gulim"><span style="line-height: 1.5"><font color="#00b0f0" face="맑은 고딕" size="4">그리고 체력을 증가시키고 건강하게 만드는 꾸준한 운동습관으로 </font></span></div> <div style="line-height: 21px; font-family: Gulim"><span style="line-height: 1.5"><font color="#00b0f0" face="맑은 고딕" size="4">즐겁고 행복한 다이어트 되시길 바랍니다. :)</font></span> <br /></div>
<a href=http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6><img src=http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201305/db9fad13987db206c2d5e42946281448.jpg target=_blank class=tx-link></a><br>* 그림은 <a href=http://www.clien.net/cs2/bbs/board.php?bo_table=cm_gym target=_blank class=tx-link>땀흘린당</a> 에서 참고하였습니다. ^^ 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br>* 꼬릿말 태그는<a href=http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022 target=_blank class=tx-link>라비</a>님과 <a href=http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total target=_blank class=tx-link>wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br>
<center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!><br><br>I think Time makes perfect<br>Doing the best possible for the moment<br>That's very important.<br>
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< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br>
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