<div style="text-align: left"> <div><strong><font size="4">□ 일기</font></strong></div> <div><font size="2">빕스가서 잘 먹고 왔습니다. ㅎㅎㅎ</font></div> <div><font size="2">늦은 밤에 죄송합니다. (-_-)(_ _)(-_-) 꾸벅</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2">아직도 스스로의 힘으로 턱걸이는 안됩니다. ㅎㅎ</font></div> <div><font size="2">일단 한개라도 되기 시작하면 참 좋을거 같은데 말이죠 ㅎㅎ</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2">받침대를 대고도 처음 할때에는 집중해서 잘됐는데</font></div> <div><font size="2">오늘은 모르겠네요. 다리힘을 너무 받은것 같구요.</font></div> <div><font size="2">다음에는 매달리기만 해봐야겠습니다.</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2"></font> </div> <div><strong><font size="4">□ 운동</font></strong></div> <div><font size="2"># 받침대 대고 턱걸이(Assisted Pull-Up)</font></div> <div><font size="2"> 의자에 발올리고 팔굽펴 펴기(Decline Push-Up)____________________(160회/183회), 38'57"</font></div> <div><font size="2"> [(20/25),(20/24),</font><font size="2">(20/16),(20/25),</font><font size="2">(20/25),(20/20),(20/28),(20/20)]</font></div> <div><font size="2"></font> </div></div> <div style="text-align: left"><strong><font size="4">□ 식단</font></strong></div> <div style="text-align: left">1끼 : 바나나2, 건빵50</div> <div style="text-align: left"><img width="320" height="239" style="border: currentColor" alt="크기변환_IMG_7192.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377703795MSjMewIiF3IN8wFmJKWuZX.jpg" /></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">2끼 : 빕스4접시(훈제연어,견과류,샐러드/과일,두부,카프레제/피자,견과류,샐러드,고구마,옥수수/팥빙수,요거트아이스크림,견과류,과일)</div> <div style="text-align: left">맥주(200ml), 치킨 작은조각 8개</div> <div style="text-align: left">* 맥주와 치킨은 사진에 없습니다.</div> <div style="text-align: left"><img width="320" height="239" style="border: currentColor" alt="크기변환_IMG_7194.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377703795LQeZ5c7ks6sNO7xuzMgktb5R8Kb.jpg" /><img width="320" height="239" style="border: currentColor" alt="크기변환_IMG_7197.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377703795D7NuEVf3uV.jpg" /></div> <div style="text-align: left"><img width="320" height="239" style="border: currentColor" alt="크기변환_IMG_7202.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377703795bSbAImhmN59Bo.jpg" /><img width="320" height="239" style="border: currentColor" alt="크기변환_IMG_7204.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/13777037968LrzGBwBYL7f8vzkg9rHMwxs3HwrOeWn.jpg" /></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">3끼 : 작은 모닝빵1개</div> <div style="text-align: left">*사진은 찍지 않았습니다.</div> <div> </div> <div><strong><font color="#00b0f0" size="2">P.S<br /> * 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.<br /> * 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.<br /> * 영문 운동명은 google, youtube검색을 참조하였습니다.<br /> 혹시 잘못된 점 있으면 알려주세요.<br /> <br />다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다.<br />꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다.<br />건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :)</font></strong></div>
<a href=http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6><img src=http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201305/db9fad13987db206c2d5e42946281448.jpg target=_blank class=tx-link></a><br>* 그림은 <a href=http://www.clien.net/cs2/bbs/board.php?bo_table=cm_gym target=_blank class=tx-link>땀흘린당</a> 에서 참고하였습니다. ^^ 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br>* 꼬릿말 태그는<a href=http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022 target=_blank class=tx-link>라비</a>님과 <a href=http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total target=_blank class=tx-link>wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br>
<center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!><br><br>I think Time makes perfect<br>Doing the best possible for the moment<br>That's very important.<br>
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< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br>
<a href=http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=109958&s_no=109958&page=1 target=_blank class=tx-link><img_ src="http://i.imgur.com/28C41OJ.gif"></a><br><br>ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:) </center>
<style>div.whole_box {background-image:url(http://i.imgur.com/4x3qL8y.png);background-attachment: fixed;background-repeat:no-repeat;background-position:bottom left;}</style>
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