<p> <font size="2" face="맑은 고딕"> </font></p><p></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이주향 교수님 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">:</span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">“</span>야단법석 책 속에서 밖의 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">100</span>만 대군을 이기는 것보다 자기 자신을 이기는 것이 더 큰 장부다는 말씀을 하셨어요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span>이 대목이 무척 인상적이었는데요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">.”</span></font></p> <p> <font size="2" face="맑은 고딕"> </font></p><p></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">법륜스님<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">: </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">“</span>부처님이 계신 건물 이름을 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>대웅전<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">’</span>이라고 그러잖아요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">'이 세상에서 그 어떤 영웅보다도 부처님보다 더 큰 영웅은 없다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">.' </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">즉</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">, </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">가장 큰 영웅이라는 뜻으로 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">대웅</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’ </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이라고 하는데 붓다는 바로 자기를 이긴 자입니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 자기 운명의 주인이 되었습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">여기서 자기를 이겼다고 할 때 그 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>자기<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">’</span>는 무엇을 의미하는 것일까요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">? </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그것은 자기의 까르마<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>업<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">(</span><span style="letter-spacing:0pt;">業</span><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">)</span>을 말합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">우리는 이 업으로부터 자유롭지 못해요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그래서 이 업에 늘 끌려다니면서 살기 때문에 </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">운명론이라는 말이 있습니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">당신의 운명은 이미 정해져 있다고 하는 것이죠<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그만큼 고치기가 어렵다는 이야기입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러나 부처님께서는 운명론을 부정하시고 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이 운명으로부터 자유로워지는 </font><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">해탈의 길을 보여주셨습니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">우리가 자유와 행복에 대해서 이야기를 할 때 이것을 건강에 비유하면 이렇습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이 방안을 무균 상태로 만들었다면 우리가 병들 이유가 없겠죠<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이것이 바로 천당<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>극락이라고 말해지는 이상 세계입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러나 부처님께서 말씀하신 해탈과 열반은 이런 무균 상태에서 건강한 것이 아니고 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">우리 몸에 어떤 세균이 들어와도 능히 이겨 낼 면역력을 갖추는 것을 말합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 이 방안 뿐만 아니라 천하 어디를 다녀도 병들지 않는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">왜냐하면 면역력이 있기 때문입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span>이런 상태가 바로 해탈입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">아무런 장애가 없어서 행복한 것이 아니고 어떤 장애가 벌어지더라도 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">내가 거기에 구애받지 않는 것이 해탈입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">어떤 객관적인 상황을 두고 좋은 세상 나쁜 세상이라고 말하지 않습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 우리는 누구나 다 그런 경지로 나아갈 수 있습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그런데 그렇게 잘 안 되는 이유는 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">우리의 까르마가 경계에 부딪히면 그 경계에 자동적으로 반응하고 끌려가기 때문입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이것을 까르마에 대한 충동적 반응이라고 그럽니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">의식에서 통제가 되지 않는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">나도 모르게 튀어나와 버리는 겁니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러나 이 반응을 자기가 그 즉시 바로 알아차리면 충동적으로 반응하지 않을 수 있습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이것을 깨어있음이라고 말합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이 정도가 되어야 진짜 자기를 이기는 영웅이라고 말할 수 있겠죠<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">”</span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p> <font size="2" face="맑은 고딕"> </font></p><p></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이주향 교수님<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">:</span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">“</span>그렇다면 자기 까르마를 아는 방법이 있을 것 같아요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span>그것이 수행일 것이고요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span>조금 더 구체적으로 이야기해 주시죠<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">.” </span></font></p> <p> <font size="2" face="맑은 고딕"> </font></p><p></p> <p> <font size="2" face="맑은 고딕"> </font></p><p></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">법륜스님<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">: </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">“</span>화가 일어날 때 화를 참는 것이 아니라 화를 알아차려야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">심리가 불편할 때 자기 상태를 딱 알아차려서 진정을 시키는 것입니다 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">.</span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>너 또 욕심내고 있구나<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">’ </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이렇게 자기 마음을 자기가 알아차리는 겁니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러면 옆에 사람이 볼 때는 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>저 친구는 화도 안 내고 욕심도 안 내고 사람 참 좋다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">’</span>고 얘기합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그러나 본인은 자신이 화가 있고 욕심이 있는 줄을 잘 알고 있어요</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">세상 사람들은 나를 모르는데 나는 나를 압니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그래서 다른 사람들이 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">넌 욕심도 없니</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">?’ </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">라고 물으면 </span></p> <p><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">아니야</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">나도 욕심이 있어</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">욕심 없는 사람이 어디 있어</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">?’ </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이렇게 사실대로 얘기했는데 다른 사람들은 </span></p> <p><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">야</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">, </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">저 사람은 겸손까지 하네</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’ </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이렇게 얘기합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. (</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">청중 웃음</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">)</span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;"><br></span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이렇게 내가 나를 알아야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이 알아차림이라는 것은 밖을 주시해서 알아차린다는 뜻이 아니고<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">자신의 기분이 일어나고 사라지는 것을 알아차린다는 뜻입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">생각을 알아차리는 것이 아니라 자신의 마음을 알아차리는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">생각을 알아차리는 것은 쉬워요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러나 기분이나 마음 작용은 무의식으로부터 일어나는 것이기 때문에 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">의식이 잘 못알아차립니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 아주 예의주시해야 순간적으로 반응하는 기분을 알아차릴 수 있습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;"><br></span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">12</span>연기에서는 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>수<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">(</span><span style="letter-spacing:0pt;">受</span><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">)’, </span>즉 느낌이라고 표현합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>수<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">’</span>에서 맹목적인 충동으로 일어나는 것이 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>애<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">(</span><span style="letter-spacing:0pt;">愛</span><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">)’ </span>즉 마음입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">마음은 감정입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span>이 마음을 알아차려야 하는데<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span></font><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그래서 신심명에서는 </span></p> <p><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">지극한 도는 어렵지 않다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">사랑하고 미워하지 않으면 된다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’</span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">고 표현을 합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">여기서 사랑과 미움은 남녀 간의 감정을 말하는 것이 아니라 </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">좋고 싫고로부터 자유로워져야 한다는 것을 말합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그런데 우리는 좋고 싫고로부터 자유롭지가 못하죠</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">좋으면 반드시 가지려고 하고</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">, </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">싫으면 멀리하려고 합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이 좋고 싫고 하는 감정을 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">12</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">연기에는 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">애</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">라고 합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">좋다는 것을 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">갈애</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">라고 하고</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">, </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">싫다는 것을 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">혐오</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">라고 합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이 좋고 싫고가 일어나면 반드시 집착이 일어나요</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이 집착을 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">취</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">(</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">取</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">)’</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">라고 합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 좋고 싫고 하는 감정은 일어나지만 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">거기에 끌려가지 않고 의지로 차단하는 것이 계율입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 우리는 계율을 지켜야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">.</span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;"></span>좋고 싫은 감정이 일어나지만 적어도 말하고 행동하지는 않는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러나 화가 났는데 화를 안 내면 내가 스트레스를 받게 됩니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 한 번 두 번 참게 되지만 압력이 쌓여서 나중에 폭발을 하게 될 가능성이 있습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 계율을 범하게 됩니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그렇기 때문에 폭발하지 않도록 계율을 굳건히 지켜야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그럼에도 불구하고 우리는 자꾸 터지게 돼요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 계율을 지키는 것도 큰 수행이지만 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그것만으로는 해탈에 이를 수 없습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">계율을 지킨다고 행복한 것은 아니기 때문입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 바로 그 전 단계로 가야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그것은 선정을 닦는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">선정을 닦기 위해서는 </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;"><br></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">첫째<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>마음이 들뜨지 않고 고요해야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">둘째<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>집중을 해야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">셋째<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>뚜렷이 알아차림이 있어야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">즉<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>아주 고요한 가운데 아주 뚜렷한 알아차림이 유지되는 것이 선정입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이 선정에 든 상태에서는 </font></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">느낌이 일어날 때나 마음에서 감정이 일어나는 순간을 </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">아주 금방 알아차릴 수 있게 됩니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 선정을 닦는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">고요한 것만이 선정이 아니라 거기에는 뚜렷한 알아차림이 있어야 선정입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러나 알아차림을 유지하려면 긴장이 돼요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 고요함을 놓치게 됩니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">.</span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;"></span>알아차림을 유지하기 위해서 긴장을 하거나 애를 쓰게 되면 </font><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">고요해질 수가 없습니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이를 악 다물고 하면 그것은 선정이 아닙니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">선정은 모든 긴장을 풀고 편안한 가운데 임해야 합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그러면 졸리고 멍청해집니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그리고 망상이 치성해요</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">온갖 잡념이 일어납니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">그래서 온갖 잡념이 일어나고 졸리는 가운데도 </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">뚜렷이 알아차림을 유지해야 합니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이것이 연습되면 상대를 보고 기분이 팍 나쁘면 벌써 자신이 감지를 할 수 있어요</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">호흡이 가빠지거나 몸에 열이 나거나 하기 때문에 벌써 </span></p> <p><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">너 화날 조짐이 보여</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’ </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">이렇게 알아차릴 수 있습니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">. </span></p> <p><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">화가 나면 </span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">‘</span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">너 화 나고 있어</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">’ </span><span style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;">하고 바로 알아차려지는 것입니다</span><span lang="en-us" style="font-family:'맑은 고딕';font-size:small;line-height:1.5;letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">화가 나서 얼굴이 울그락 불그락 하는데 이를 악 다물고 참는 것은 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">계율은 지키는 것에 해당합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이건 알아차림이 아니예요<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">선정은 마음이 들뜨거나 상할 때 바로 알아차리는 것을 말합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이렇게 알아차림이 유지되면 그 기분이 자연적으로 사라지게 되어 있습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 자기를 이기는 방법은 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">첫째<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>계율을 지키는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이미 감정이 일어나버리면 그럼에도 말이나 행동은 하지 말아야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이것도 자기가 자기를 이기는 것에 해당합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러나 이것은 이기기는 이기는데 자기를 억압하고 있기 때문에 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">나중에 폭발해서 계율을 어겨버릴 가능성도 높고<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">본인이 스트레스를 받게 되어 괴롭습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그래서 그 전 단계인 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>알아차림<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">’</span>으로 나아가야 합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">우선 느낌을 알아차리고<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">, </span>느낌에서 놓치면 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그 다음 단계인 마음을 알아차리면 이 감정이 일어났다가 사라지게 됩니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">그러면 평정심을 유지할 수 있습니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><span lang="en-us"><font size="2" face="맑은 고딕"> </font></span></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">감정을 억누르는 것이 아니라 </font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">알아차림을 통해서 저절로 감정이 조절이 되는 것입니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이 때 <span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">‘</span>해야지<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">!’ </span>하는 의지를 불러일이키면 안 됩니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">이렇게 알아차림이 지속되면 자기를 이기는 쪽으로 나아가게 됩니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">. </span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕">결과적으로 이기게 되는 것이지 이기기 위해 이를 악 다물면 이기지 못합니다<span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;">.”</span></font></p> <p><font size="2" face="맑은 고딕"><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;"><br></span></font></p> <p><br></p>
길 가에 핀 풀 한포기 처럼...
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