<div style="text-align:center;"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=127702&s_no=14925546&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=403794" target="_blank">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=127702&s_no=14925546&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=403794</a></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">이전 글..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">2번째 일기.</div> <div style="text-align:center;">(일기니 반말체?로 편히 하겠습니다)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">첫글의 목표가 다 무너졌다..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">헬스장은 1일 1회만 갈수있다고 한다..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래서 매일 1회 열심히 유산소를 하고, 발바닥에 물집이 생겼다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">아파도 할수있다, 참을수 있다 하며 열심히 했더니 하나도 안아파졌다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">역시 다이어트는 나 자신과의 싸움이였다. 하하하 승리하였다</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다이어트를 하는중에 먼가 이상함을 느꼇다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">정말 하루에 찔끔씩 먹고 오히려 식사량은 더 줄었는데 점점 살이 빠지는 속도가 줄어들었다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">저탄고지 식단이 문제가 있는것같다..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그 식단은 건강을 목적으로, 3개월~6개월 또는 몇년 단위로 하는 식단같았다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">2월말쯤에 그걸 느꼇다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">정말 잘 절제하고 치팅도 피해가며 했는데.. 무엇이 문제였을까</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">내 몸은 내가 잘알텐데 왜 안빠지는것일까,</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">간식으로 주워먹지도 않고 정말 딱 식단도 잘 지키면서 먹었는데,</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 나는 인바디를 체크해봤다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/15832062669dddcda852e24cf98148e92d5d950ff3__mn403794__w1440__h1080__f186529__Ym202003.jpg" width="800" height="600" alt="인바디.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">우씨.. 열심히 글썻는데 날라갓다......</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">귀차낭........ 그래도 다시...............</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">인바디측정 결과......</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">27일날 측정하고 이제 운동법을 바꾸려고 생각하고있는데,</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">코로나 사태로 29일부터 3월 15일까지 헬스장 휴업을 했다.....</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래서 나는 자전거를 탔다..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/158320640188cb2a31f0d74005a6e8aec58cd174d6__mn403794__w1440__h3040__f511910__Ym202003.jpg" width="800" height="1200" alt="자전거 첫날.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">자전거 첫날..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">당연 자전거쯤이야 40km도 거뜬하지 하면서 40km 설정했는데 </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">10km도 못햇다.. 나의 체력이 쓰레기인걸 완전히 깨닫게 되었다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 자전거 두번째날 20km를 목표로 했다</div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><br></div></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/15832064696c789a85798a41d1bd837149eb73da16__mn403794__w1440__h3040__f592602__Ym202003.jpg" width="800" height="1200" alt="자전거 두번째.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">두번째날 20km 설정을 했는데..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">8~9km쯤 가니 막힌길이 나왓다.. 밑으로 좀 더 내려가면 채울수 있었지만............</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">의지력 부족..하.. ㅂㄷㅂㄷ </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">근데 너무 무리해서 그런지 허벅지가 너무 땡겨왔다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">열심히 자전거 타면서 10번넘게 쉰것같다...</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">한심하다 내 자신...</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><font size="6"><br></font></div> <div style="text-align:center;"><font size="6"><br></font></div> <div style="text-align:center;"><b><u><font color="#ff0000" size="6">117kg와 지금(글쓴기준) 사진비교!!</font></u></b></div> <div style="text-align:center;"><b><u><font color="#ff0000" size="6"><br></font></u></b></div> <div style="text-align:center;"><b><u><font color="#ff0000" size="6">돼지 한마리있으니 비위약하신분은 </font></u></b></div> <div style="text-align:center;"><b><u><font color="#ff0000" size="6">뒤로가기 눌러주세요..</font></u></b></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/158320662986d8975e1966497fbbaa38ff11f0c658__mn403794__w1440__h1080__f274263__Ym202003.jpg" width="800" height="600" alt="2020년 1월 20일1.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/1583206627fc9f38ed69ea40f783d7f3c3625f91a6__mn403794__w1440__h1080__f266896__Ym202003.jpg" width="800" height="600" alt="2020년 1월 20일.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/1583206624f6c784b0a2cc49d688afa59fe17823d5__mn403794__w1440__h1080__f138545__Ym202003.jpg" width="800" height="600" alt="3월 3일.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202003/15832066224a45ded04f1243ac831177afcfb84776__mn403794__w1440__h1080__f136450__Ym202003.jpg" width="800" height="600" alt="3월 3일 옆모습.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">두번째 일기에서 느낀점,</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">나의 체력은 쓰레기였다..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">한 운동만 계속하지말고, 여러운동을 하자.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">맨몸운동 열심히 하자.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">코로나19따위.. 걸리면 운동못하니까 안걸리게 조심하자....</div> <div style="text-align:center;">다이어트가 절실해......</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">아자! 화이팅!!!!!!</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다음에 세번째 일기로 찾아뵙겠습니다~!!</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">------------</div> <div style="text-align:center;"><b><font color="#c00000" size="6">으악 글이 다 날라갓넹 수정중</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font color="#c00000" size="6"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font color="#c00000" size="6">----------</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font color="#c00000" size="6"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font color="#c00000" size="6">귀찮으니 대충 수정..</font></b></div>