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    펑리수님의
    개인페이지입니다
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    펑리수님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    51 근육통이 참 불편하네요. [새창] 2016-06-23 09:29:19 0 삭제
    다들 충분한 수면과 스트레칭을 추천하시네요!
    최소 7시간은 잘 수있도록 신경 좀 써야겠습니다 ~
    스트레칭도 꼼꼼히 하구요^^ ㅎㅎㅎ
    50 근육통이 참 불편하네요. [새창] 2016-06-23 09:28:04 0 삭제
    요즘 잠이 좀 줄긴했어요.
    그런 이유도 있겠네요;;
    너무 심할땐 산책위주로 해봐야겠습니다^^
    49 근육통이 참 불편하네요. [새창] 2016-06-23 09:26:50 0 삭제
    근육통와서 그부위는 다음날 안썼는데
    그렇게도 하면되는거였네요.
    스트레칭도 조금 더 신경써서 해봐야겠습니다^^
    48 근육통이 참 불편하네요. [새창] 2016-06-23 09:26:00 0 삭제
    저는 5분간만 했는데 그게 문제였나봐요;;; 샤워할때도 신경써야겠네요 그냥 빨리 씻는거에 급급해서...
    좋은 정보감사합니다^^
    47 근육통이 참 불편하네요. [새창] 2016-06-23 09:24:49 0 삭제
    중간중간 한다는 생각은 못했네요. 한번 해보겠습니다^^!
    46 근육통이 참 불편하네요. [새창] 2016-06-22 11:01:36 0 삭제
    스트레칭에 트레드밀도 40분씩하는데 그렇네요 ㅠㅠ
    약밖에 없다지만 약에 의존하고 싶진않고 혹시 스트레칭은 얼마동안 하시나요?
    45 가슴운동 한 후에 근육통 [새창] 2016-06-21 15:00:26 0 삭제
    오오 감사합니다!!!
    반드시 포함해야되는 운동인가 보네요~
    자리없으면 패스하고 했었는데;;
    팀윤짐 검색해봐야겠습니다^^
    44 가슴운동 한 후에 근육통 [새창] 2016-06-17 14:58:16 0 삭제
    그런 이유가 있군요. 좀 더 정보를 얻어서 다시 해봐야겠습니다^^
    43 4분할 운동 짜봤는데 괜찮은가요? [새창] 2016-05-22 21:03:36 0 삭제
    세세하게 안하면 시간낭비 하는 느낌이라 미리 계획을 세우고 가려구요.
    평소에 그렇게 사는 사람은 아니랍니다^^;;
    42 4분할 운동 짜봤는데 괜찮은가요? [새창] 2016-05-22 21:02:46 0 삭제
    일단 계획은 그렇구요.
    전신운동도 하면 좋은데 좀 무게를 올리고 하니깐 근육통이 와서 돌아가면서 하는 것이 좋을 것같아서요^^;
    득근하고 싶어요 ㅠㅠ
    41 4분할 운동 짜봤는데 괜찮은가요? [새창] 2016-05-22 21:01:42 0 삭제
    가슴 이두/어깨 삼두도 괜찮은 것 같네요.
    의외로 벤치를 안쓰고 가슴운동을 할만한 것이 없드라구요 ㅠㅠ
    벤치가 너무 없어서;;
    조언 감사합니다^^
    38 저오늘운동못갔어요ㅠㅠㅠㅠ [새창] 2015-07-09 10:39:03 0 삭제
    처음엔 저도 그랬어요 ㅠㅠ 누가 때린것같은!
    나중에 적응되면 근육통이 안와서 화나는 자신을 발견하게 될지도 몰라요 ㅎㅎ
    37 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-09 09:39:17 0 삭제
    아 딱히 문제가 있는 것은 아니군요
    처음 겪어보는 증상이라 놀라서요 ㅠㅠ 걱정안하고 운동해야겠네요
    답변감사합니다^^



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