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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	441	영화 엔딩 레전드들 [새창]	2017-10-16 01:59:15	17	삭제
		색계 엔딩도 없군여 ... 마지막 자신이 사랑했던 여인이 총살당할때 자신은.그여인이 쓰던 방 침대에. 앉아 그녀가 덮던 이불을 손으로 꽉지며 이어지는 총소리에 두눈을 질끈감죠.... 하지만 그마저도 의심살까봐 노심초사하죠ㅜㅜ
	440	영화 엔딩 레전드들 [새창]	2017-10-16 01:50:29	28	삭제
		전 그래비티요... 인간이 우주에 느끼는 두려움을 가장 현실적으로 표현했던 영화같았어요
	438	오늘의 저녁식사 [새창]	2017-10-15 02:14:21	0	삭제
		저도 예전에 이런식으로 먹었었는데 맛나요 역시 기름의 힘이란... 글구 생채소 우걱우걱 씹는것보다 데쳐서 혹은 볶아서 익혀먹는게 위에부담안되고 좋아요 생채소는 위를 다긁어낸대요
	437	저녁에 안먹으면 정말 다이어트 될까? / SBS [새창]	2017-10-15 02:11:41	0	삭제
		제가 저녁을 굶는 다이어트도 해봤고 저녁 5시이전에 먹는 다이어트도 해봤는데 중요한건 일주일이 못가더라구요 ㅠㅠ 글구 아침이랑 점심때 폭식하게 돼요 완전 굶는건 진짜 아닌듯해요 가볍게 먹는게.가장 좋을듯...
	436	유산소 운동하면 피부가 간지러워요 ㅠㅠ [새창]	2017-10-15 02:09:20	2	삭제
		저도 그런적 있는데 그냥 열 올라서 그런거에요 전 얼굴쪽으로 두드러기 올라오곤 했었는데 검색 해보니 갑자기 많은양의 열이.발생되면 두드러기가 생긴다고... 님이.말한 저 부위들이 지금 지방이 연소되고 있다는 증거 아니겠어요? 글구 땀도 간지러움에 한몫 하더라구요 그때그때.닦아줘야 덜간지러워요
	435	직장인 저녁식단 조언 부탁드려요!!!! [새창]	2017-10-15 02:05:36	2	삭제
		제가 예전에 식이로만 살뺄때 썼던 방법이에여 시간있을때 달가슴살 찢어서 브로콜리익혀서 파프리카 적당하게 자르고 버섯 양파 감자 or 고구마 통마늘 이 재료들을 한꺼번에 궁중팬에 넣고 올리브유 소금 후추 등을 넣고 볶아서 일주일치를 뭐 비닐팩이든지 작은 반찬통이든지 넣어서 냉동보관했어요 그래서 먹을때마다 꺼내서 전자렌지 돌려서 먹고 또 부족하면 일주일치.만들어서 넣어놓고 작성자님은 하루에 한끼만 집에서 해결하면 되니 한 일주일치 만들어놓음 일주일동안은 쉽게.해결하실수 있자나요 조리도 쉽고 다만 손질하느라 시간 오래 걸리지만 뭐 다이어트 하는데 일주일에 한번 저정도의 수고도 감수 못하시는것도 아니고 1시간안에 만들수 있고 무엇보다도 영양섭취가.고루 되니 닭가슴살만 먹는것보단 더 좋을듯 해요 사실 우리가 채소들도 익히지않은 채로 먹음 상당히 위에 부담 된다고 하더라구요 데쳐사 먹든가 아님 저렇게 볶아서 먹던가 볶아서 먹는게 좀더 맛있으니 한번 저렇게.먹어보세요 좀 맛이 싱겁다 하시면 본인이 원하시는 소스 살짝씩 찍어드시면 더맛있어요~^&
	434	남자친구랑 길가다 욕먹었다고 베오베간 여자인데요. [새창]	2017-10-15 01:49:36	18	삭제
		작성자님께서 살 빼신다고 해서요.... 글구 살을 뺀다는 의미가 단순이 살만 빼는게 아니라 다이어트 하면서 자신을 더욱 사랑하게 되는 즉 자존감이 높아지는 방법이기도 해요
	433	오늘 웨딩드레스 고르러가는 예비신부에요 [새창]	2017-10-15 01:44:08	0	삭제
		사실 운동만으로는 살 빼기 힘들어용..ㅜㅜ 저정도 강도의 운동으론 유지는 되도 감량은 힘드실듯하구여 식단 조절 들어가셔야 해요 전 통통한 채로 웨딩드레스 입어서솔직히 후회돼요 먹을거다먹고 운동 1시간 했다고 그냥 자위하며 웨딩드레스 입었는데 사진을 봤는데 좀 후회됐거든요?지금도 창고에 쳐박아두고 안봐요...;;; 결혼식이 언제인지는 모르겠지만 결혼식전까지 식이랑 운동 병행해서 하세요 식이는 거창한게 아니예요 밀가루 쌀 설탕 인스턴트 라면 정크푸드 끊어보시고 과자 술 드시지마세요 그것만 해도 그동안 해오신 운동덕분에 몰라보게 빠지실거에요 저도 그랬어요ㅠㅠ 운동만 주구장창 했거든요? 그러다 식이조절과 운동 병행하니 티날정도로 감량 되네요 님도 꼭 해보세요 절대 굶으란 소리 아닙니다 저것들만 먹지 말아보세요~신혼여행가서 맛난거 많이 드시고. 결혼식전까지만이라도 꼭 해보세요 글구 결혼 축하드립니당 행복하세용~~^^♡
	432	먹는거 좋아하는 사람에게 다이어트란..= _=..평생인가봐요.ㅋㅋㅋ [새창]	2017-10-15 01:34:16	0	삭제
		그렇죠....먹는거 좋아하니 살이찌고 살이쪘으니 다이어트 하는거니...먹는거 좋아하면 평생 다이어트해야갰죠 ㅠㅠ저또한 그렇구.. 그래서 평생할수있게 넘 빡세지 않게끔 하는게 평생할수있는 비결인거같아요
	431	다이어트할때(질문,본삭금) [새창]	2017-10-15 01:29:13	1	삭제
		그럼요당연 안쓰던 근육들 쓰니깐 당연 근육들이 놀라져 ㅋㅋㅋ 그래도 굴하지 말구 약하게라도 근육통 자리 계속 운동 해주면 3일후쯤 근육통 사라지고 그쪽 근육 아무리 조져도 아프지않더라구요 전 맥박기 재보진 않고 항상 한 세트 운동 끝나면 가슴위에 손을 올려보고 심장이 진짜 쿵쿵쿵 가슴 뚫고 나올기세로 뛰어야지만 아...운동 제대로 하고있구나 합니다^^
	430	남자친구랑 길가다 욕먹었다고 베오베간 여자인데요. [새창]	2017-10-15 01:10:55	4	삭제
		저도 31살까지 식이조절없이 유산소만 하다가 이번에 식이 하면서 안맞던 옷 다 맞게된 다이어터인데요... 일단 제 팁을 알려드리자면 식이가 8운동은 2 예요 운동 아무리 빡세게 해도 식이조절 안하면 감량 안되요... 그렇다고 샐러드 닭가슴살만 먹는 식이하시면 안돼요... 일단 위 건강하시다면 현미귀리잡곡으로 드시구 자신이 원래 먹던 밥량에서 항상 덜어내고 드시거나 남기는 버릇을 들이세요 한그릇 이상은 먹지 마세요... 잘~먹어야돼요 단백질 탄수화물 비타민 지방 등등 영양소 골고루 제철에 나는 채소 지방이 적은 신선한 육류로 본인이 직접 요리해서 드세요 요리 못하시면 이참에 배우셔도 좋을거에요 만들다 보면 건강한 음식에 대해 배우게 되고 내 몸을 더욱 사랑하는 계기가 돼요... 외식은 자제 하세요 일주일에 한두번 정도는 먹고픈거 맘껏드세요 제가 일주일에 한번 치팅데이 배 찢어질정도로 먹어요 그래도 다시 2틀만 바짝하면 금방 돌아와요 살 빼는것도 중요하지만 유지도 해야돼요 그럴려면 근육량을 늘려야 되거든요? 근력운동 꼭 하셔야 하구 저같은 경우는 아침 공복에 꼭 운동을 해요 유산소+근력 을요 저말고도 은근 아침에 하시는 분들 많으시더라구요 왜냐하면 저녁에 운동 못할수도 있어서요 오히려 아침에 빈속으로 가볍게 운동하면 더좋더라구여... 뭐든지 꾸준해여 돼여 첨엔 하루에 15분만 투자 하세요 유투브에 검색해보면 엄청 많아요 그중에서 난이도 쉬워 보이는거 골라서 해보세여 엄청 힌드실거에요 하지만 다음날 또다음날 하다보면 점점 재밌고 다하고 나면 또하고 싶어지고 더하고 싶어질거에요 그렇게 점차 시간도 강도도 높이고 그렇게 꾸준히 하다보면 몸도 변해있고 바닥이던 자존감도 높아져있어서 몸도 마음도 넘나 건강한 사람이 되있을거에요 오늘부터 당장 시작해요 아셨죠???화이팅^^
	429	남자친구랑 길가다 욕먹었다고 베오베간 여자인데요. [새창]	2017-10-15 00:53:46	51	삭제
		지난글 보시면 단순히 똥차...라고 하기엔... 남친분께서 그래도 작성자님께 똥차짓 한건 없는거 같던데요... 물론 헤어지는 이유를 저리 단도직입적으로 말하는건 좀 충격이지만 작성자님도 1년동안 마음다해 사랑했던 지난연인을 제 3자가 너무도 쉽게 똥차라고 불리는거 싫으실거에요.. 그냥 위로해 드려요 우리 그리고 살도 빼고 앞으로 행복한 삶을 살수있게 응원 해주자구용^^
	428	임대아파트에 외제차가 있어요 [새창]	2017-10-14 17:17:13	1	삭제
		맞아요...분노의 방향이 엉뚱한곳으로 향하고있어요...
	427	임대아파트에 외제차가 있어요 [새창]	2017-10-14 17:03:12	5/6	삭제
		저는 임대아파트 살구요 주공은 아니예요 여기도 첨에 계약할때 재산 일정 부분 이하면 무조건 들어갈수 있었구요 LH가 주공아파트인가요?? 적어도 제가 사는 지역 도시쪽으로 가면 그다지 LH가 서민 아파트라는 생각은 안들어요 아파트 외관부터 그쪽 도로 인도까지 완전 고급지게 잘 지어졌구 심심치않게 외제차들 들낙날락 하는걸 많이 봤어요 그분들은 다..편법 쓴걸까요? 외제차 가지고 있어도 들어갈 조건이 됐으니 떳떳하게 입주하신분들도 많을텐데 그분들 입장도 난처할텐데 무조건 주공아파트에 외제차가 왠말 편법써서 사기쳐서 들어갔네.... 단정짓네요 이런식의 글은 솔직히 어그로 같아요....

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