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2015-10-05 13:32:18
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생체시계에 따라서 나오는 거라서 그렇습니다. 시차가 다른 나라에 가면 사람의 생체시계가 그 나라에 맞춰집니다.
성장호르몬은 뇌하수체 전엽에서 내분비세포들이 만들어내는데, 여러 연구결과에 따르면 성장호르몬은 주간보다는 야간에 더 많이 분비됩니다. 인터넷에 '성장호르몬의 24시간 분비양상' 에 대한 그래프를 찾아보시면 쉽게 찾을 수 있을텐데, 이 비율은 전체의 60~80%에 달한다고 합니다. 이 때문에 청소년들의 성장을 위해서 충분한 수면시간을 줘야 한다고 합니다. 하여간 꼭 24시간 기준으로 몇시에 성장호르몬이 나오는게 아니라 충분한 수면이 필요하다고 생각하시면 될 것 같습니다.
또 수면시간 외에도 운동량 또한 성장호르몬 분비에 관여한다고 합니다.