[새창]

아랫배 그거 좋던데요. 격하게 경사진 그 기구 잇잖아요.A자모양 그거에 누우면 ㅁㅁ이 아예 뒤로 젖혀지는 운동기구. 거기서 윗몸일으키기 하면 대박이에요ㅋㅋ

16 2014-01-26 04:32:15 0

근력 + 유연성 = 두 마리 토끼? [새창]

저 어렷을 때부터 별명이 막대기엿어요 너무 뻣뻣해서.. 근데 헬스 하면서 스트레칭 해주니까 요샌 몰라보게 늘엇어요. 다리 뻗고 앉아서 허리 접고 손끝이 발끝 지나서 몸이 두겹으로 접어져요. 진짜 열심히 안햇는데 꿎ㄴ히 하니깐 되네요. 함 해보세요!

15 2014-01-25 12:24:52 1

팔살이랑 등살... [새창]

팔굽혀펴기...??

14 2014-01-25 12:23:51 0

여징어 삼각근 발달 눌러주는 법??? [새창]

1아 챙피해욬ㅋㅋㅋ 처음에 가르쳐주는데 뭘 모르니까 ??????이러고 다 배우다가 최근에 이상해서 찾아봤는데 승모근이더라구요ㅋㅋㅋ
틀린 거 진짜 많아요 챙피해 죽겠어요ㅋㅋㅋ

13 2014-01-25 12:22:15 1

[새창]

아 그리고 저는 앞 뒤로 나눠서 밑에서부터 자근자근 해줘요. 오늘은 앞벅지부터 시작해서 복근, 흉근, 이두 이렇게 해주고
내일은 뒷벅지, 둔근, 그리고 등근육이랑 삼두, 이런 식으로요. 그리고 유산소 ㄱㄱ

12 2014-01-25 12:13:49 1

[새창]

저 친업, 풀업, 딥 다 되는데... 익숙해지면 되요! 하나만 해보기, 두개해보기 이런 식으로 하시면 됩니다.

11 2014-01-25 10:26:00 0

여징어 삼각근 발달 눌러주는 법??? [새창]

11헐 승모근 맞음욬ㅋㅋㅋ 처음에 엄한 사람한테 명칭을 잘못 배웠어서 욕하면서 바꿨는데 또 잘못 썼네요ㅋㅋㅋ 지적 감사해요.

10 2014-01-25 06:06:58 0

여징어 삼각근 발달 눌러주는 법??? [새창]

1이쁘시잖아요^___^ 한국여자 다 이뻐요. 운동 계속 할만큼 활기차시거 인내도 있구요.

9 2014-01-25 05:54:13 0

정줄놓고 먹었다 진짜 폭식했다 아 아!!!어떡하죠 님들아 [새창]

편의점 안가고 수퍼가면 해결되요.. 먹을게 없어...

8 2014-01-25 05:53:09 0

여징어 삼각근 발달 눌러주는 법??? [새창]

1아니 어깬 만족하는데 삼각근때문에 목이 짧아보여요.

7 2014-01-25 03:43:54 0

죄송해요..하..뭐지;; [새창]

님 이건 공포판ㅠㅠㅠㅠ

6 2014-01-25 03:42:26 0

[새창]

코카스파니얼/ 당뇨면 많이 줄이셔야죠ㅠㅠㅠㅠ 당뇨인데 밀가루 튀김 고기가 웬말이여요....

5 2014-01-06 05:07:44 0

[익명]경상도 남자 입니다.. 전라도 여성에 관한 지역감정 때문에... [새창]

헐 김치에 원래 풀쒀서 넣는 거가 정석 아님??? 김치 담구거나 담그는 걸 보고 자란 사람도 모르는 사람이 있?????
우리 엄마는 내 기억이 나는 6살부터 생각해봐도 꼭 풀을 쒔는데... 아.. 그래서 우리집 김치가 특출나게 맛있었구나...
근데 내가 담그면 안그래요.ㅠㅠ

4 2014-01-01 14:35:20 3

[새창]

아싸 우리집에서 걸어서 5분~!!!! 꼭 보러갑니다!

3 2013-12-28 15:27:40 0

구닌형이 사탕주는 만화 [새창]

아 개멋짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 오유하는 맛이야 !