[새창]

허벅지 고민 있는분이 또 있었군요 ㅎ
감사합니다! 참고하고 이달은 허벅지 살 빼는데 주력해보겠습니다~

11415 2016-05-31 23:35:10 0

[새창]

쓰고보니 운동방법과 식단 관련 질문이란게 생각나서 후다닥 지웠는데.
고새 보시고 답글 달아주셨네요 ㅎㅎ
감사합니다.
사실 근육량은 더 안늘어도 되요. 남자도 아니고. 적당하다고 생각되는데.
인바디상에 수치 변화가 없어서 의아했어요.

그러고보니 고민 있네요.
허벅지 안쪽살이랑 무릎위가 안 빠져서 스트레스예요.
허벅지 둘레는 고대로더라구요..
진짜 김빠지더라구요..
이게 전부 근육인건지...ㅎ..

11413 2016-05-31 16:48:57 2

아기 사막여우 [새창]

예전에 동물카페 사장님이 수컷만 한마리 700정도 하신다고 했던 기억이 나네요.
그리고 태어날떄부터 사람이랑 같이가 아니라면 손 타기도 어렵고.
이것저것 손 가는게 하나 둘이 아니라고...

11412 2016-05-31 12:54:30 0

핼스장 뉴비분들... 참고하실분... 하시길...(준비운동 및 스트래칭편 [새창]

폼롤러는 진짜 사랑입니다.
여성분들의 경우 근력운동과 폼롤러를 병행해서 해주신다면.
딴딴한 근육이 아닌, 말랑말랑한데 파워 있는 근육을 만드실 수 있어요!

11411 2016-05-30 16:06:16 1

[새창]

딸 아니구요?? 왜케 이뻐요?? 얘때매 로그인 했네..

11410 2016-05-30 15:36:09 0

[새창]

보충제 많이 드시면 간에 무리 오는걸로 알고 있는데요.
술 마시면서 그걸 또 드시면 간 엄청 망가지지 않을까요?
일단 일주일에 세번씩 술 드시면 간보호제(밀크시슬) 드셨으면 하구요.
먹는게 안 바뀐다면 소용 없을거 같아요.

11409 2016-05-30 15:31:00 2

좋은 헬스장 선택하는 방법.txt(From.헬갤) [새창]

맞아요. 프리웨이트 장소가 큰데가 좋더라구요

11408 2016-05-30 15:29:57 3

좋은 헬스장 선택하는 방법.txt(From.헬갤) [새창]

아...우리 헬스장에도 주시남 있으면 좋겠다..

그럼 나도 막막 중량 꼽고 운동 할 수 있는데!
현실은 할아버지 아저씨..-_ㅠ

11407 2016-05-28 23:54:49 0

48개 운동모습 움짤 ver. [새창]

으아..
저 중에서 점프 버피가 젤 극혐..ㅠㅜ

11406 2016-05-28 14:26:07 0

헬스 스트랩 양손 어떻게 착용하죠...? [새창]

처음에 어려우면 트레이너한테 알려달라하세여 ㅋㅋ
저 처음에 몇번 멍청하게 버벅댔더니 가르쳐 주시더라구요 ㅋㅋ

11405 2016-05-27 12:22:58 7

안 입는 티셔츠로 에코백 만들기 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵 터져서 토해쪙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

11404 2016-05-27 11:56:01 0

딴따라에서 mc몽 소리좀 안나게해라!!!! [새창]

아 맞네요 맞아.
저도 그 생각 했어요. 아진짜 극혐;

11403 2016-05-27 11:13:32 0

[오늘의 유머] 각 게시판에서 어그로를 끌어보자! [새창]

병원에 좀 가라고 이 사람아!!!!!!!!!!

11402 2016-05-27 10:56:56 1

자.. 우리 살 빼면 좋은점 한번 적어 볼까요.......?? [새창]

내 자신이 이뻐 보이는거, 그래서 자존감, 자기애가 높아지는거 그게 제일 좋은거 같습니다.