<div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:351px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;">아침 운동도, 공부도, 다이어트도 모두 작심삼일에 그치고 말았다면...<br><br>우리가 맨날 '<span style="font-weight:600;">결심만 하는 바보</span>'가 되고 말았던 것은 <br>그 흔한 <span style="font-weight:600;">노오오오-력</span>이 부족해서도 <br><span style="font-weight:600;">의지</span>가 <span style="font-weight:600;">박약</span>해서도 아니었습니다!<br><br><u>'하면 된다' 식의 정신력</u>, 저는 '강짜 정신력'이라고 하는데요<br><span style="font-weight:600;">이런 기존의 정신력에 대한 강요가 </span><br><span style="font-weight:600;">오히려 </span><span style="color:#ff6c00;font-weight:600;"><span style="color:#000000;">우리의 멘탈을 </span></span><span style="color:#ff6c00;font-weight:600;"><span style="color:#000000;">탈탈 털고 있다는 소식</span><span style="color:#000000;">입니다. </span></span><br><br>신간 <span style="font-weight:600;"><나는 더 강해질 필요가 있</span><span style="font-weight:600;">다></span>로 찾아온 <br>국내의 대표적 스포츠심리학자 인하대 김병준 교수의 조언을 들어보시죠. <br>책 속에서 뽑아낸 보석 같은 조언들을 소개합니다 <br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_122/1446047754312D6tm6_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D7.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:5px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_249/1446047787762LcAQR_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D72.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:405px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;"><span style="color:#ff6c00;font-weight:600;">'하면 된다'가 멘붕을 부릅니다! </span><br>"왜, 나는 해도 안 되는데??" 이런 생각 해보신 적 없나요?<br>"죽자 사자로 하면 되지 넌 노오오-력이 부족해!" <br>이런 말을 들어본 적은요?<br><br>'하면 된다' '악으로 깡으로'식 정신력이 <br>우리의 멘탈을 붕괴시키고 있습니다. <br><br>이를 악물고 하는 정신력이 아니라,<br><span style="font-weight:600;">재미와 정보를 좇는 유연한 정신력을 길러야 할 때입니다!</span><br><br>즐기는 자를 넘어서지 못하리~<br><br><br><br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_236/1446047897555o5E4Q_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D73.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:459px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;">멘붕이 오는 이유는 <span style="font-weight:600;">실패한 것에 집착</span>하기 때문입니다. <br>그 결과<br>'난 결국 안 돼' <br>'또 실패할 거야'라고 생각하게 되죠.<br><br>멘붕을 예방하고 <br>결심을 끝까지 이어가기 위해서는 <br><span style="font-weight:600;">아주 작더라도 성취한 것에 주목</span>해야 합니다.<br><br><br>사소한 것이라도 좋습니다.<br>5분 일찍 일어났다면,<br>무서운 상사 앞에서 오늘 떨지 않았다면,<br>자신을 칭찬해주세요.<br>1초라도 흔들리는 마음을 잘 부여잡았다면 맘껏 뿌듯해 해도 좋습니다.<br><br><span style="font-weight:600;">그 모든 것이 향상되고 있는 증거입니다!</span><br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_138/1446047934807ri2Ax_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D74.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:189px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;">실패를 모면하기 위해 노력하고 있지는 않습니까?<br><br>보여주는 데 급급하다 보니 <br>결과에 집착하고 <br>결과가 기대만큼 나오지 않으면 멘붕.<br><br>이런 악순환에서 벗어나야 합니다.<br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_56/1446047977202c12kO_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D75.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:243px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;">최종 '결과'를 목표라고 생각한다면, <br>그건 생각의 오류!<br>최종 결과로 이어지기 위해서는 <br><span style="font-weight:600;">반드시 중간 목표가 있어야</span> 합니다.<br><br><br>징검다리처럼 밟고 한 걸음씩 나아갈 '<span style="font-weight:600;">중간 목표</span>'가 <br><span style="font-weight:600;">당신이 끝까지 계속할 수 있도록 도와줄 겁니다.</span><br><br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_25/14460480070217dNmn_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D76.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:243px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;"><span style="font-weight:600;">실패해도 괜찮아요! </span><br><br>당장은 실패했더라도,<br>노력의 양이 남들에 뒤지지 않았다면<br>그 자체만으로도 당신은 나름의 성공을 거둔 겁니다.<br><br><br><span style="font-weight:600;">결과가 아닌 과정에서</span> <span style="font-weight:600;">자신감</span>을 찾으십시오!<br><br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_2/1446048052645OVw91_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D77.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:432px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;">계속 노력하는 것은 물을 끓이는 것과 같습니다.<br>겉으로 보기엔 변화가 없는 것 같아도<br>계속하다 보면 <br><span style="font-weight:600;">반드시 폭발적으로 끓어오르는 순간</span>이 옵니다!<br><br>노력과 성과 사이에는 반드시 시간이 필요합니다. <br><br>스포츠 심리학에서는<br>지금 노력하는 것은 그 순간 성과로 나타나는 것이 아니라<br><span style="font-weight:600;">한참 뒤에</span> <span style="font-weight:600;">초과회복</span>되어 <br><span style="font-weight:600;">원래보다 훨씬 높은 수준의 성과</span>로 나타난다고 말합니다.<br><br><br>견디고 버티며 계속하다 보면 <br>당신도 반드시 <br>'<span style="font-weight:600;">시간이 부리는 마법</span>'을 경험하게 될 거예요. <br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_28/1446048097113FYmoc_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D78.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea" style="margin:0px auto;width:700px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic" style="line-height:1.7;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'AppleSDGothicNeo-Regular', sans-serif, simhei;"> <div class="se_editView"> <div class="se_textView se_fs_T3" style="font-size:16px;"> <div class="se_textarea" style="margin:0px;padding:0px;width:700px;height:567px;color:inherit;line-height:inherit;font-family:inherit;font-size:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;text-decoration:inherit;background:0px 0px;">아침 운동을 결심했나요?<br>하루 10분 영어공부를 다짐했나요? <br>중간에 분명 포기하고 싶은 유혹이 올 겁니다. <br><br>그렇다면 '<span style="font-weight:600;">일단 6개월만 해보고 포기해도 늦지 않다</span>'는 마음가짐으로<br>딱 반년만 버텨보세요.<br><br><br><span style="font-weight:600;">심리학에서는 무엇을 결심하든 6개월만 지속하면</span><br><span style="font-weight:600;">그 행동이 '습관'이 된다고 합니다.</span><br>자기 생활의 일부가 되어 '유지'할 수 있게 되는 거죠. <br><br>그러나 반년이 지나지 않은 상태에서 무언가를 그만두면<br>그걸 시작하기 전의 상태로 퇴보할 확률이 높습니다.<br>(헉, 무섭...!)<br><br><br>6개월만 버티면 혜택을 체험할 수 있습니다.<br>하지 말라고 해도 하게 되죠.<br><span style="font-weight:600;">이 간단한 원리가</span><span style="font-weight:600;"><span style="color:#ffffff;">!</span></span><br><span style="font-weight:600;">바로 '끝까지 지속하는 힘'의 비결입니다</span><span style="color:#ffffff;"><span style="font-weight:600;">!</span></span><span style="line-height:27.2px;font-weight:600;"> </span><br></div></div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_image default" style="line-height:24.65px;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, sans-serif, simhei;font-size:17px;margin-top:30px;"> <div class="se_sectionArea se_align-justify" style="margin:0px auto;width:700px;font-size:0px;max-width:700px;"> <div class="se_editArea"> <div class="se_viewArea"><a class="se_mediaArea __se_image_link __se_link" style="color:#0a72de;display:block;" href="http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=2748868&memberNo=1084679#" target="_blank"><img class="se_mediaImage __se_img_el" style="border:0px;width:700px;height:auto;vertical-align:top;" alt="" src="http://post.phinf.naver.net/20151029_96/1446048158796nqNoi_JPEG/%B8%E0%C5%BB_%BA%ED%B7%CE%B1%D79.jpg?type=w1200"></a></div></div></div></div>