<div><br></div> <div><b>1. 회피형과 혼돈형</b></div> <div><br></div> <div>간단하게 설명하고 넘어가자면</div> <div> <div>불안형은 애정을 갈구하는 강아지 같은 성격이고</div></div> <div><span style="font-size:9pt;">회피형은 타인들을 좀 경계하는 고양이 같은 성격입니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">혼돈형은 불안형+회피형의 요소를 다 가지고 있는 유형입니다</span></div> <div><br></div> <div>애정을 갈구하는 고양이 정도로 이해하시면 될 것 같네요</div> <div><br></div> <div>안전형을 제외하고는 모두 기본적으로 자존감이 낮은 사람들입니다</div> <div>회피형과 혼돈형은 이 낮은 자존감이 다소 방어적으로 혹은 적대적으로 나타나는 사람들입니다</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">예전에 애착유형척도검사(ERC)을 올렸었는데 거기 부연 설명으로</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">(저는 그럴 의도가 없었으나 부주의하게 글을 올린 관계로)</span></div> <div>혼돈형은 정말 심각하고 문제가 많고 도저히 답이 없다라는 늬앙스로 많은 분들이 받아들이시고</div> <div>심지어 <span style="font-size:9pt;">"나는 스스로 혼돈형이라는 사실에 큰 충격을 받았다" 라는 메일을 받기도 했었는데</span></div> <div>제가 좀 경솔하게 글을 써서 불안 혹은 불쾌하게 만들어 드린 부분은 지금 사과 드립니다</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">안정형 불안형 회피형 혼돈형의 네 사람에게</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">제가 만일 "너는 OO형"이다 라고 말을 하면 </span><span style="font-size:9pt;">상대가 제 말을 믿는다는 가정 하에</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><span style="white-space:pre;"> </span></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">뒤로 가면 갈수록 충격을 받거나 기분을 나빠하는 경우가 많습니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">실제로 뒤로 가면 갈수록 연애가 힘들어서 그런 영향도 있지만 그걸 제외하더라도</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">불안형은 자존감은 낮으나 타인에 대한 태도가 긍정적이라서</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">오히려 피드백이나 조언을 굉장히 잘 받아들이고 그것을 스스로 원하는 경우가 많습니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>그러나 회피형과 혼돈형은 위에서 설명한 것처럼 <span style="font-size:9pt;">방어적이거나 공격적이라서</span></div> <div>피드백이나 조언을 굉장히 못 받아들이고 </div> <div>이것을 자신에 대한 비난으로 받아들일 가능성이 큽니다</div> <div><br></div> <div>따라서 제가 회피형과 혼돈형에 대해 언급 할 때</div> <div>더욱 주의를 기울여서 글을 써야 했는데 <span style="font-size:9pt;">그러지 못했던 점 사과 드립니다</span></div> <div><br></div> <div> <div>저는 누군가에게 도움이 되라고 글을 올린 것이지</div> <div>걱정을 하고 불안한 감정에 빠지라고 올린 것이 아니므로 </div> <div>그때부터 마음의 빚이 있는 기분인데</div> <div>한동안 제가 바빴다가 오늘 좀 한가해져서 조금 이야기를 해보려고 합니다</div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><b>2. 연애상담, 회피형과 혼돈형</b></div> <div><br></div> <div>연애상담을 할 때 혼돈형의 여성분들과 회피형 남성분들의 조합이 가장 많습니다</div> <div><span style="font-size:9pt;">그 이유에 대해서 생각해봅시다</span></div> <div><br></div> <div>혼돈형 여성분들의 경우는</div> <div><span style="font-size:9pt;">회피성향을 가지고 인관관계에 수동적이고 방어적인 편이라서</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">애초에 연애 자체가 힘들기 때문에 경험 자체가 적어서 연애를 배우기가 힘들고</span></div> <div>좋아하는 사람이 생겨도 성격이 소심해서 발만 동동 구르는 경우가 많습니다</div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">거기에 더해서 타인의 </span><span style="font-size:9pt;">조언을 잘 못 받아들이는 편이라 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">인간관계의 단점이 개선되지 않고 살아 왔을 </span><span style="font-size:9pt;">가능성이 큽니다</span></div> <div>그런데 <span style="font-size:9pt;">불안성향 또한 가지고 있어서 이 남자와 헤어짐을 도저히 받아 들일 수 없습니다</span></div> <div><br></div> <div>거기에 남자는 회피성향이라서</div> <div>애정표현도 잘 하지 않고 속깊은 대화도 힘든데다가</div> <div>나를 사랑하는 것 같긴 한데 자꾸 헤어지자고 수동적인 입장을 취하니</div> <div>더욱 애가 타게 만듭니다</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>하나만 더 언급하자면</div> <div>"나는 원래 연애를 해도 전혀 집착을 하지 않고 살아온 성격인데</div> <div>유독 이번 연애만 이상하게 집착하는 것 같다 이상하다" 이런 분들의 경우는</div> <div><br></div> <div>물론 남자가 여자를 불안하게 만들어서 불안 성향을 자극한 경우도 있고</div> <div>여성분이 안전형이거나 불안형이거나 회피형인 가능성도 있고</div> <div>이 남자를 만날 시기에 유난히 불안해졌을 가능성도 있고 변수는 많습니다만</div> <div><br></div> <div>그러나 원래부터가 <span style="font-size:9pt;">혼돈형인 경우도 있습니다</span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">이전까지 연애는 제대로 애착관계가 형성되지 않고 연애를 한 겁니다</span></div> <div>쉽게 말해 이전까지는 그냥 가볍게 만나서 연애를 하고 살아오다가</div> <div>이번에 만난 남자와 처음으로 제대로 된 사랑의 감정을 느끼는 중인 겁니다</div> <div><br></div> <div>이런 분들은 스스로 회피형이라고 생각하실 수 있으나 </div> <div><span style="font-size:9pt;">혼돈형 일 가능성이 큽니다</span></div> <div><br></div> <div>다만 이전까지는 애착관계가 형성 되지 않았으므로</div> <div>불안감이 많은 성향이 겉으로 드러나지 않았던 것이지요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><b>3. 자존감</b></div> <div><br></div> <div>자존감이라는 것은 나를 존재 그 자체로 존중하는 마음입니다</div> <div>가끔 오해하시는 것이 자존심이 높은 것을 자존감이 높다고 생각하시는데</div> <div>사실 자존심과는 정 반대되는 성격을 가지고 있습니다</div> <div><span style="font-size:9pt;">자존감이 낮을수록 자존심을 세웁니다</span></div> <div><br></div> <div>자존감의 두번째 정의는 </div> <div>내가 어떤 일을 해내맨 잘해낼 수 있다는 믿음을 <span style="font-size:9pt;">의미합니다</span></div> <div>따라서 이 부분도 종종 오해하시는 것이</div> <div>자존감이 본인이 낮음에도 불구하고 높다고 착각하는 경우 입니다</div> <div><br></div> <div>자존감이 낮음에도 스스로 높다고 착각하는 <span style="font-size:9pt;">가장 많은 경우가</span></div> <div>공부나 직업적으로는 굉장히 뛰어난 사람들이 <span style="font-size:9pt;">스스로 자존감이 높다고 생각하며 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">"나는 연애 따위는 귀찮아서 하지 않는다" 라고 쿨한 태도를 모이는 분들입니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이분들은 자존감이 낮은 겁니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">최소한 연애에 대해서는</span><span style="font-size:9pt;">요</span></div> <div><br></div> <div>혼전순결주의자나 비혼주의자라거나 딩크족이라거나 이런 분들은</div> <div>자신이 다만 하나의 삶의 양식을 가지고 있다고 생각하시는데</div> <div><br></div> <div>물론 실제로 어떤 신념상의 이유로 건강하게 </div> <div>그러니까 종교적인 이유라거나 어떤 인생의 꿈을 위해서라면</div> <div><span style="font-size:9pt;">이분들의 삶의 양식은 존중받아 마땅하나</span></div> <div><br></div> <div>제가 연애상담을 하면 거의 90프로 이상은</div> <div>사실은 성이나 연애나 결혼에 대한 트라우마로 인해서 자신감이 없어서</div> <div>포기한 것에 가깝고 이것을 스스로 "쿨한 성격"이라고 일종의 정신승리를 하는 상태인 경우가 많습니다</div> <div><br></div> <div>동성애로 예를 들어서 설명하자면</div> <div><br></div> <div>어떤 두려움이나 트라우마로 인해서 혹은 사회문화적인 이득을 취하기 위해</div> <div>동성애의 양상을 나타내는 것을 동성애자로 정의하지 않습니다</div> <div><br></div> <div>예를 들어 남성에게 너무 심각한 폭력을 당한 경험으로 인해</div> <div>남자를 두려워한 나머지 대안으로 여성과 연애하는 여성의 경우</div> <div>레즈비언일 가능성도 있으나 레즈비언이 아닐 가능성이 공존합니다</div> <div><br></div> <div>전자라면 삶의 하나의 방식일 뿐이고 존중받아야 하지만</div> <div>후자의 경우라면 이 사람은 레즈비언이 아니라</div> <div>이성과의 연애에 대한 극심한 두려움을 가진 사람인거고</div> <div><span style="font-size:9pt;">이 상태는 어떤 두려움이나 결핍이 있는 채로 인생을 살아가는 상태기 때문에</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">개선 되는 것이 이 사람이 더욱 행복한 인생을 살아가는 방법입니다</span></div> <div><br></div> <div>그러니까 스스로 혼전순결주의자, 비혼자의자, 딩크족이라고 생각하는 분 중에</div> <div>건강하지 못한 이유로 그런 노선을 유지하고 있다면</div> <div>자신의 삶의 양식을 유지하고 지켜나갈 것이 아니라</div> <div>대화나 상담을 통해서 변화시키는 것이 맞다고 생각합니다</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><b>4. 나 스스로 혼돈형이라면 걱정을 해야만 하는가?</b></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">어떤 사람이 우울증이라고 합시다</span></div> <div>그리고 그것을 진단 받았다고 합시다</div> <div><br></div> <div>그러면 이렇게 생각 할 수도 있습니다</div> <div><br></div> <div>"나는 우울증 같은 심각한 질병이라니 정말 나는 도저히 틀렸어 꿈도 희망도 없어"</div> <div><br></div> <div>제가 우울증 자가 진단을 하지 말라는 이유가 저기에 있습니다</div> <div>보통은 우리가 질병을 생각 할 때에 진단을 받는 것은 좌절하기 위함이 아니라</div> <div>치료를 하기 위함입니다</div> <div><br></div> <div>본인이 폐렴에 걸렸다고 생각하면서 마냥 우울해하며 병원은 정작 안가는 사람은 잘 없죠</div> <div><br></div> <div>그런데 우울증이나 불안증은 우울감 불안감 자체가 높기 때문에</div> <div>무기력해져서 병원에 가지 않거나 정신건강의학과에 대한 두려움 혹은 불안감 때문에</div> <div>병원을 가지 않는 경우가 많습니다</div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그러나 질병에 이름이 붙어 있는 이유는 누군가를 좌절시켜주기 위함이 아니라</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">누군가에게 올바른 해결법을 가져주게 하기 위함이고 희망을 주기 위함입니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">"내가 성격이 나쁜 사람이라 자주 싸우게 되는지 알아서 성격을 고쳐보려고 노력하고 있었는데</span></div> <div>우울증이 내 원인이었구나. 그렇다면 상담이나 치료를 통해서 우울감 자체를 낮추어야겠구나"</div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이렇게 미래 지향적으로 생각하는 것이 바람직하죠</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">회피형과 혼돈형 또한 우울증과 비슷하게 부정적으로 생각하고 받아들이는 경향이 있는 겁니다</span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">게다가 회피형과 혼돈형은 애착유형입니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">"다른 사람과 친밀한 관계를 맺는 방식"에 대한 유형에 분류일 뿐</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">어떤 병명이 아닙니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">끝으로</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">단어가 중요한 것이 아니라 행동이 중요한 겁니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그러니까 여자한테 욕을 자주하는 남자에게 "욕쟁이형" 이라고 누군가 규정한다면</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이 사람은 좌절을 해도</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">"나는 욕쟁이형이니 연애가 힘들겠다"고 좌절 할 것이 아니라</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">"내가 욕을 하는 버릇이 있으니 큰일이다"라고 본인 행동 자체에 좌절하는 것이 맞습니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">제가 엄청 잘난 사람은 아니지만</span></div> <div>지금까지 제가 공부하고 생각하는 판단으로는</div> <div><br></div> <div>"혼돈형은 <span style="font-size:9pt;">정상적이고 행복한 연애를 할 가능성이 다른 유형에 비해서는 </span><span style="font-size:9pt;">가장 낮다고 판단됩니다"</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">어린 시절에 하는 연애 그리고 짧게 하는 연애는 가능 할 수도 있습니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그러나 나이를 먹으면 먹을수록 단순히 외모보다는 성격을 보게 되고</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">연애 기간이 길어지면 길어질수록 성격이 더 중요한 부분을 차지합니다</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>게다가 연애를 행복하게 지속한다고 해도 상대방 입장에서는</div> <div><span style="font-size:9pt;">불안형과 회피형의 단점들을 감당하면서 지속되는 것인데다가</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">사람 관계라는 것이 마냥 행복한 것이 아니라 가끔 싸우고 다투기도 하는데</span></div> <div>그 때 이 성향들이 더욱 극대화되어서 상대방에게 나타납니다</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">그러나 살을 잘 찌는 체질의 사람이</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">남들보다 식단에 더욱 신경쓰면서 날씬하게 살 수 있는 것처럼</span></div> <div><br></div> <div>성격을 아주 뜯어고치지는 않더라도</div> <div><span style="font-size:9pt;">내 성격을 조금은 인지하고 조금은 수정하는 노력을 병행한다면</span></div> <div>행복한 연애 할 가능성이 높아진다고 생각합니다</div> <div><br></div> <div>그러니까 너무 좌절하시지 않으셨으면 좋겠고</div> <div>이전에 제 글을 보고 좌절감에 빠지신 분들이 있다면 다시 한번 사과드립니다</div>