모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
  • 게시판찾기
  • 오유인페이지
    개인차단 상태
    6859락님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-08-04
    방문 : 1274회
    닉네임변경 이력
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : lol_668996
    작성자 : Halilac
    추천 : 13
    조회수 : 1353
    IP : 210.104.***.198
    댓글 : 9개
    등록시간 : 2017/03/03 13:11:59
    http://todayhumor.com/?lol_668996 모바일
    티어 상승 꿀팁.txt
    옵션
    • 창작글

    직접 실험한뒤 실천을 통해 얻은 경험입니다.

    1. 아침 점심 저녁은 꼭 먹을것. ( 패스트 푸드 x , 균형있고 영양있는 식사 필수.)
    * 과식, 야식은 삼가하는것이 좋다.


    2. 잠은 하루에 최소 6~7시간으로 취침환경을 최상으로 만든곳에서 취침. ( 시끄럽거나 너무 밝은곳, 의자취침 x 침대 권장)


    3. 하루 30분정도는 가벼운운동이나 헬스로 땀을빼자, 주기적인 운동은 몸 컨디션을 더욱 좋게만든다.


    4. 1판할때마다 판이 끝난뒤 가벼운 스트레칭으로 혈액순환을 더욱 원활하게 하자. ( 가벼운 목운동, 어깨 돌리기 등 편안한 스트레칭 권장 )


    5. 과로 , 과식, 과음 , 흡연 은 최대한 삼가하자. 한 끼 식사를 거르거나, 하루 운동을 하지 않는다고 몸에 큰 영향을 주지는 않지만 반복적으로 한다면 몸 컨디션에 영향을 줄수있고, 과로, 과음과 같이 몸에 해로운 물질은 바로 몸의 변화를 나타낸다.


    6. 마음을 잘다스리자. 팀원들의 채팅과 던짐에 일희일비 하지 않고 화가나는 상황이 오더라도 심호흡을 하여 마음을 다스린뒤 욕 대신 열심히 하자는 말로 자신의 멘탈과 팀원의 멘탈케어를 동시에 해주는것이 좋다.


    7. 기본적인 성인 예방접종을 받자. 병에 걸리면 컨디션이 안좋아져 집중력을 하락시킨다.


    8. 1~2시간마다 환기를 시키자. 특히나 지금과같은 겨울철에는 실내에 미세먼지와 오염물질, 감기바이러스가 떠다니므로 주기적인 환기로 실내공기를 순환시켜주는것이 호흡기 질환에 안걸리는 좋은 방법이다. 호흡기질환에 걸리면 컨디션이 안좋아져 집중력을 하락시킨다.


    9. 물을 많이 마시자.  지금과 같은 겨울철에는 난방을 많이 하는데 난방을 하게 되면 실내가 건조해진다. 이 때 건조함은 우리 몸 호흡기의 일차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 마르게 하여 바이러스나 오염 물질을 방어하는 힘을 떨어뜨리게 되어 호흡기 질환에 걸리기 쉽게 한다. 그렇기 때문에 하루 1.5리터 이상으로 충분히 수분을 섭취해서 몸 안의 수분이 부족하지 않도록 하는 것이 좋다


    10. 외출후 기본적인 세안세족및 손씻기를 습관화 하자. 기본적인 질병예방에 도움이 된다.


    11. 장시간 게임이용 후에는 꼭 주기적으로 휴식을 취해주자. ( 4번과 병행해서 해주면 더욱 좋다.)


    12. 롤이란 게임은 넥서스가 부숴지거나, 3억제기가 전부 날아가기전까진 완벽한 승리나 패배가 정해져있지않다.
    초반에 유리하다고 너무 방심하지 말고, 또한 초반에 지고있더라도 희망을 잃지말자.


    13. 라인 복귀시에 돈이 애매하다면 고민하지 말고 와드를 구매하자. 맵시야장악으로 얻을수있는 이득은 75골드보다 훨씬 크다.


    14. cs나 정글캠프를 먹고있을때 싸움이 난다면 일단 합류하고 보자. 미니언 한개 먹을게 300골드로 돌아올수있다. 만약 합류를했는데 적을 잡지 못했다 하더라도 우리 정글,미드,탑은 뭐하냐 맵안보냐 등 멘탈이 안좋은 팀원의 정치질을 미리 방지할수있다.



    다들 건승하시고 승급전 승리하시길 빕니다 ^-^ 롤게 여러분 화이팅!

     





    Halilac의 꼬릿말입니다
    ^-^

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2017/03/03 13:15:25  1.224.***.43  Hinazen  645563
    [2] 2017/03/03 13:46:18  220.86.***.21  AMD플루이드  286354
    [3] 2017/03/03 14:54:58  1.237.***.2  IlIlIIlll  707672
    [4] 2017/03/03 15:07:26  112.165.***.117  이름이뭐라고  508755
    [5] 2017/03/03 16:38:45  129.94.***.4  volatile  500587
    [6] 2017/03/03 17:00:38  123.254.***.206  mophist  696734
    [7] 2017/03/03 17:15:34  110.70.***.223  HaRuSalE  218890
    [8] 2017/03/03 17:49:54  61.106.***.244  눈토끼*  402925
    [9] 2017/03/03 19:48:39  211.202.***.134  책상위물병  656598
    [10] 2017/03/03 20:23:34  59.26.***.214  미츠하  345680
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    400
    밤에 자고 싶어요...제발 피곤해 죽을거 같습니다... [9] 6859락 21/04/21 00:47 566 1
    398
    지인이 이렇게 줬는데 사례는 어떻게 해야할까요? [7] 6859락 20/06/28 14:22 303 1
    397
    이시각 일겜 상황 .jpg [1] Halilac 17/11/04 23:34 754 9
    396
    맹바론 근황 ,jpg [4] Halilac 17/11/04 21:26 792 11
    395
    소울브링어의 입장에서보는 게슈펜스트의 환각세트 [2] 창작글외부펌금지 Halilac 17/04/15 19:24 112 3
    394
    소울)소울 질문 받아요 [12] Halilac 17/03/05 08:22 104 1
    티어 상승 꿀팁.txt [14] 창작글 Halilac 17/03/03 13:11 246 13
    392
    파란색 맛! [3] Halilac 17/01/23 05:42 237 0
    391
    새해기념 야신 머리깨기 [7] Halilac 17/01/01 00:47 193 1
    390
    버닝주의 진누골) 버닝이 확실히 딜이 굳이네여 ;ㄷㄷ Halilac 16/12/31 22:14 98 1
    389
    2각 +1 아바타 체감 굳이네여 [2] Halilac 16/12/30 23:27 230 0
    388
    이계의 틈 70판 2100장 결과 [3] Halilac 16/12/29 18:01 203 0
    387
    고래님의 지그30억대를 보고 나도 지그한번.... [1] Halilac 16/12/27 15:58 206 0
    386
    크리스마스 루크 보상 Halilac 16/12/25 00:57 141 0
    385
    소울) 지강 지그를 만들어보자 ! [2] Halilac 16/12/16 22:21 86 0
    384
    한때 완벽 그 자체였던 세팅.... [8] Halilac 16/12/08 23:49 167 0
    383
    기린주의) 레이드 보상 도랏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Halilac 16/11/09 23:44 141 2
    382
    이건...화탈각인듯? [5] Halilac 16/11/05 16:19 195 0
    381
    버그 ㅈ망겜.jpg [1] Halilac 16/11/04 08:56 274 1
    380
    ㅄㄱ) 칭호 질문드립니다 //던잘알님들 모셔요 ! 본인삭제금지 Halilac 16/10/29 19:43 44 0
    379
    저녁을여는 4혼의 항아리 !@@#@!@!!!! [9] Halilac 16/10/29 18:23 169 0
    378
    오늘의 풀피헬 결과~~// Halilac 16/10/25 14:41 107 0
    377
    네오플이 일안하는듯;;; 이건뭐... [2] Halilac 16/10/24 23:31 143 0
    376
    아침을 여는 모닝헬 결과 ~~ [8] Halilac 16/10/24 06:24 158 0
    375
    기린주의) 와;; 대박 어제보다 거의 10배가량 이득;;; [9] Halilac 16/10/20 17:42 359 16
    374
    여러분 ! 그냥 정가구매가 답이에요 ! [3] Halilac 16/10/20 15:46 275 0
    373
    인간적으로 이건 아니지않나요 [9] Halilac 16/10/19 14:29 299 0
    372
    야심한 자정을 여는 야밤의 증폭쇼 !! [3] Halilac 16/10/18 23:34 126 1
    371
    이템처리를 어떻게해야할까요... [8] Halilac 16/10/18 23:13 157 0
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈