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    한여름밤의꿀님의
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    게시물ID : humorbest_1296397
    작성자 : 한여름밤의꿀★
    추천 : 10
    조회수 : 957
    IP : 211.36.***.211
    댓글 : 5개
    베스트 등록시간 : 2016/08/20 14:50:12
    원글작성시간 : 2016/08/19 21:47:58
    http://todayhumor.com/?humorbest_1296397 모바일
    8/19. 운동일지
    워밍업 싸이클 7분 

    행잉레그레이즈 10×6 
    인클라인 푸쉬업 8×5  

    트라이셉스프레스다운케이블
    20kg 13×3, 15kg 15×5 

    벤트오버덤벨로우 5kg씩 15×10 
    펙덱플라이 10kg 5×3, 5kg 20×4 
    숄더프레스머신 5kg 10×5  

    이너싸이 45kg 20×5, 50kg 11×2 




    @등가슴자극점 찾기. 내겐 넘나 어려운것.T-T  

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    [3] 2016/08/19 22:01:02  221.167.***.248  정긍정  423822
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