2014. 12.   88kg? 89kg?
2015. 03.   80kg
2016. 05.   71kg

* 원래 살이 잘 찌고 잘 빠지는 체질임당

고2 때까지는 그래도 조절해가며 먹고 운동도 나름 하고 그래서 정상인 범주에 속했었는데
고3 때 눈에 보이는 거, 먹고 싶은 거 다 먹고 맨날 운동도 안 하고 컴퓨터 앞에만 앉아있어서 몸이 작살났었죠...

20살(2015년) 5월에 유럽 배낭여행 가서 사진 찍을 때 사진빨 잘 받고 싶기도 했고,
빨리, 쉽게 가려고 지원했던 육군 떨어지고 나서는 해병대 합격하려고 진짜 근육통이 너무 심한 날 빼고는 2015년 1월부터 신년을 맞아 매일 거르지 않고 열심히 운동했습니다.

조깅, 푸쉬업, 윗몸일으키기 등등.. 유산소 위주로 했습니다.
식사량 2분의 1로 줄였구요.

애프터 사진은 2016년 3월에 성과제(100일휴가) 나와서 찍었던 사진입니다.

다이어트 성공하시길 바랄게요 모두들.
다이어트는 의지가 90%인 것 같습니다 좋은 하루 되세요^^