<a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=dream&no=194&s_no=194&page=1" target="_blank"><font face="맑은 고딕">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=dream&no=194&s_no=194&page=1</font></a> <div><font face="맑은 고딕">자각몽이란?, 딜드와 와일드 편</font></div> <div><br></div> <div><font face="맑은 고딕"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=dream&no=240&s_no=240&page=1" target="_blank">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=dream&no=240&s_no=240&page=1</a></font></div> <div><font face="맑은 고딕">이완기를 보내기 위해서 편</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=dream&no=286&page=1" target="_blank">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=dream&no=286&page=1</a></font></div> <div><font face="맑은 고딕">과도기, 가위 편</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕">꿈을 꾼다...라.</font></div> <div><font face="맑은 고딕">꽤나 감성적인 표현이지만, 정확히 하자면 '꿈을 기억한다'가 맞습니다.</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font color="#00b050" size="5" face="맑은 고딕"><span style="line-height:49.5px;"><b>렘수면, 비렘수면</b></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕">잠을 자게 되면, 렘수면기와 비렘수면기가 교대로 나타납니다.</font></div> <div><font face="맑은 고딕">렘수면기는 얕은 잠, 비렘수면기는 깊은 잠을 잔다고 생각하시면 되요.</font></div> <div><font face="맑은 고딕">많은 분이 아시겠지만, 꿈은 렘수면기에 꾸게 됩니다.</font></div> <div><font face="맑은 고딕">보다 정확히 하면, 렘수면기에는 꿈을 꿉니다.</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕">렘수면기와 비렘수면기는 한 번의 잠에 수 회 나타납니다.</font></div> <div><div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201508/1439446801XvhlNpziKJR85SUqng.gif" width="574" height="290" alt="렘과비렘.gif" style="border:none;"></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font size="5" color="#00b050" face="맑은 고딕"><b>꿈의 기억과 망각</b></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">그렇다면 대체 왜 우린 극히 일부의 꿈밖에 기억하지 못하는 것일까요.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">보통은 렘수면기마다 꿈을 꾸지만, 꿈에 대한 기억은 급속도로 사라집니다.</font></div></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">여러분이 두 번째로 최근에 꾼 꿈에 대한 기억이 얼마나 남아있는지 한 번 생각해보세요.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈의 기억이 급속도로 사라지는 이유는 아직 확실히는 밝혀지지 않았습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">하지만 몇몇 추측은 존재하죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">원래대로라면 존재하지 않았어야 할 기억이 있으니 뇌가 검열해버리는 것이라고도 하고요.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">어찌됬든, 꿈에 대한 기억은 급속도로 망각된다는 것이 중요합니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">심지어는 잠을 자고 있는 동안에도 말이죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">8시간 풀타임으로 잠을 자면 꿈을 자주 '꾸는' 것과도 관련있습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">깰 때 쯔음은 렘수면기고, 렘수면기에 깨면 자는 동안 별로 잊어버리지 않겠죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">즉, 여러분은 매 잠마다 많은 꿈을 꾸지만, 그걸 뇌에서 다 검열시키고 '오늘은 꿈 안꿨다'는 생각을 하게 만든다는 겁니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">그렇다면, 꿈의 내용을 보존하는 방법은 없을까요?</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font size="5" color="#00b050" face="맑은 고딕"><b>꿈일기</b></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">그 유일한 방법은 '기록' 입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">렘수면기에 깨어나서, 잊기 전에, 종이나 데이터 저장소 등지에 기록하는거죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈일기는 꿈 기억력을 높이기 위한 가장 좋은 방법입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈을 잊어버린다고 해도, 꿈일기를 다시 읽어보면 다시 떠오르기 마련이죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">마치 앨범이나 일기에 기록을 남기는 것과 비슷합니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">아무리 옛 추억이라도 세세한 곳까지 표현된 기록이 있으면 '아 그랬었지' 하고 생각나지요.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈일기를 쓸 때는 주의해야 할 사항이 있습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">최대한 자주, 최대한 자세히 쓰라는 것입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈이 거의 기억나지 않으면, 대강 기억나는 내용으로 키워드 몇 개라도 써놓으세요.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈이 세세히 기억나면, 그 세세한 기억 전부를 다시 떠올릴 수 있도록 아주 자세히 써놓으세요.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈일기의 목적은, 꿈을 다시 떠올리는 것임에 몀심해야 합니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">다시 읽어보는 것 또한 중요합니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">써놓기만 하고 읽어보질 않으면 '다시' 떠올리는 것이 불가능하죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font size="5" color="#00b050" face="맑은 고딕"><b>RC</b></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">Reality Check</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">주제를 옮겨서, 어찌어찌 꿈을 기억할 수 있게 되었다 칩시다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">이제는, 꿈이라는 것을 알아차릴 차례입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">RC는 꿈 속에서 '이게 꿈이구나!' 하고 알아차릴 계기를 제공해줍니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">이게 현실인지 아닌지 시험하기 위한 방법이죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">RC는 사람의 성향, 취향, 사정등에 따라 개개인의 방법이 존재하기 때문에, '어느 것이 좋다!' 하고 말할 수는 없습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">하지만, 가장 공통적으로 쓰이는 것은 '손가락 꺾기' 입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">이건 아마 현실일테니, 중지 손가락을 뒤로 꺾어보세요.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">손등에 아마 닿지 않을겁니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">하지만 '내 중지 손가락은 손등에 닿을거야!' 하고 자기암시를 걸어준다면, 꿈 속에서는 닿을 확률이 큽니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">이 때, 손가락이 손등에 닿는 것을 보고, '어? 이거 꿈이네?' 하고 알아차릴 수 있겠죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">그 외에도, 화장품 등지의 물건으로 몸에 표식을 남기거나, 숫자나 글씨를 바라보거나, 시계같은 정교한 물건을 살펴보는 방법도 있습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">안경을 낀 사람이라면 안경을 벗어서 시력을 확인하는 방법도 있죠.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">RC는 계속적으로 해줘야 합니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">자각몽에 대한 생각이 떠오를 때마다 RC를 해서, 이것이 습관화가 되면 꿈 속에서도 RC를 하게 될 것입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">이 '습관화'가 RC의 가장 중요한 요소입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">또한, RC는 의식적으로, 논리적으로 생각을 하며 해야합니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">그냥 습관적으로 손가락을 꺾을 뿐이라면, 꿈에서 손가락을 꺾었을 때 손등에 닿아도 그냥 넘어갈 수도 있습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">농담같은 이야기지만, 매우매우 빈번하게 일어납니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">혹시나해서 써놓는데, 현실에서 하면 안되는 일을 RC로 하면 안됩니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">낙하한다거나, 상처를 입는다거나...</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">이로서 딜드를 하기 위한 최소한의 준비가 끝났습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">이제 필기도구 들고 속세를 떠나서 딜드 수련을 해도 성공할 수 있다는 것입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">하지만, 어디까지나 기본적인 준비일 뿐입니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">꿈 속에서 원하는 것을 하기 위해선, 앞으로도 험난한 여정이 기다리고 있습니다.</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">세줄요약</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">1. 꿈일기를 최대한 자세히 써서 꿈을 다시 떠올리는 시간을 갖자!</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">2. 현실에선 불가능한 일인 RC를 해서 현실인지 꿈인지를 구분할 수 있다!</font></div> <div style="text-align:left;"><font face="맑은 고딕">3. RC는 습관적으로, 의식적으로!</font></div>