안녕하세요.. 저는 32세 결혼 남입니다.

다른게아니라 제가 키가 173 에 50키로 나가는 아주 마른체형입니다. 32년간 이렇게 살아왔습니다.

밥먹는 양은 적지않지만 체중이 너무 안나가 병원도 다녀보고 한방병원도 다녀봤지만 이상이없고 운동을 하랍니다.

그래서 1년 6개월간 꾸준히 운동을 했습니다. 근육량은 조금 아주조금 늘었지만 체중에는 변화가 없었어요..

헬스장을 다닐이유가 없어진거죠 해서 그만두고 3년간 공백기간을 가져봤지만 폭식해서 1~2키로 늘었다가도 다시 원래 체중으로 돌아갑니다.

진심으로 너무 괴롭습니다... 주위분들이 안스럽다 밥좀 먹어라..  저요 진짜 어지간한 성인남성 보다 많이 먹습니다. 그만큼 많이 싸질러요..

하루에 아침에 꼭한번씩 쾌변을 볼정도로 위는 좋은것같은데 ..

고민해보니 헬스장의 트레이너의 역량 부족이 아니였나 싶어요...

좀 도와주세요... ㅠ,.ㅠ 인천삽니다 . 저 체중 늘리는거 자신있는 헬스트레이너 분 계시면 찾아 등록합니다.

그정도로 간절해요..

아니면 조언좀.. 숀리의 식단처럼 일주일 식단도 좋코요. 방법이라도...

인터넷 검색해봐도 도무지 앞뒤구분없이 기록된것 뿐이라..

꼭좀 다른 헬스트레이너 분들이 볼수있게 베오베 까지는 아니라도 베스트 까지만 이라도 보내주세요..

간절히 부탁드립니다.

여러분의 도움이 절실히 필요합니다. 여성분들께는 진심으로 미안합니다.  나도 숀리처럼 쩍벌어진 어깨에 남들 허벅지를 팔둑에 달고싶어요.