안녕하세요 ^^ 모델이되고픈 고2남학생 김디디 입니다 ㅎ..



나름대로 집에서 운동을 하고 있는데



이게 제대로 된 운동방식인지 , 또 모델에 맞는 운동방식인지 모르겠네요..



1) 일단 밥먹기 전후 1시간은 물을 안먹구요.



2) 밥먹고 1시간이나 2시간 후에 운동을 시작하는데요.



3) 운동은 러닝머신 30분 (사정상 달리는게안되서 최대한 빠르게 걷습니다)



4) 러닝머신 후 P.T체조 50회 , 버피테스트(?) 20회 까지 한후 10분정도 휴식을 하고



5) 팔굽혀펴기 20회 후 윗몸일으키기 33회 1세트해서 3세트까지 하고



6) 누워서 다리 들엇다가 땅에 닿기 전까지 내리는거(뭐라고하죠??,아랫배빠지는운동이라고해서..) 10회,

      누워서 다리 배까지 끌어당겻다가 쭉 뻣기 10회 1세트해서  10세트 하고 물한잔마시고 샤워하는데요..



1~6번까지 제대로 되지않은것이나 옳지않은 상식이 있는지 가르쳐주세요~!



P.s - 제가 모델이되고싶은데 이 운동방법이 모델에게 맞지 않은지도 알려주시면 감사하겟습니다!!

P.s 2 - 제가 이제 고2인데 이 운동방법이 키크거나 성장하는데 장애요소가 될수 있는지요 ??