제가 그동안 보고 듣고 읽고 했던 자료들 중 핵심내용들을 정리한 것입니다..
정리내용들 95%는 EBS다큐프라임에서 봤던 것들이고, 나머지는 책 기타 등등에서 본 것들이고요..
내용에 관한 태클이나 추가하실 사항 얼마든지 환영합니다..
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아이는 일찍 재워라..밤 9시경부터 새벽까지 성장호르몬 분비 왕성..so 일찍자고 일찍 일어나야..
아이가 채소 싫어하는 이유? 맛이 쓰기 때문..예로부터 단 것이 땡김..이 시기에 음식 포비아가 나타남.  
아이에게 채소 먹이려면? 많이 보게 해라..(자주 노출) 예)엄마와 함께 채소로 음식 만들기..

둘째 손가락(에스트로겐에 민감)이 더 길면 여성호르몬 왕성..
네번째 손가락(테스토스테론에 민감)이 더 길면 남성 호르몬 왕성..
태아 8~14주경 테스토스테론의 영향으로 생식기와 뇌의 성별,골격차이가 결정

여성-언어능력 발달 그래서 수다 多
남성-공간능력 발달 그래서 운전 good

면역력 높이는 법:환기, 손씻기..

살이 찔 땐 복부부터..
살이 빠질땐 얼굴부터..

나잇살 빼기: 모유수유, 콩 섭취..
콩에 에스트로겐 多..효능:혈관에서 고밀도 콜레스테롤 원활히..저밀도 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤..
쥐눈이콩이 짱!!! 

살 빼기: 조금씩 자주 먹어라..몸이 먹는 횟수를 기억하고 그에 맞춰서 에너지를 사용..  

아기에게 우유를 먹이면 질병을 일으킬 수 있고, 그 시기가 빠를수록 알레르기 증상을 일으킬 가능성이 많다.
아기가 모유나 우유 못먹으면 두유 먹여라..

혈액형은 심장 적혈구표면 당사슬 끝에 붙어있는 입자의 종류에 따라 달라짐.
아직까지 우리나라에서 혈액형별 성격은 밝히지 못함..
AB형 아버지,O형 어머니라도 AB형 자녀 나올 수 있음..(CIS 뭐시기..)
혈액형별 분류는 한마디로 편견..수혈 받을 때에나 필요하다..
다 편견이고 선입견이다.안 그런 사람들도 자꾸 소리를 들으면서 거기에 맞춰져간다..

소아비만 이유: 약3세무렵부터 1인분 계측기상실..위가 커지기때문..
대신 시각적환경..자기앞에 놓여있는 양이 적당하다고 여김..1인분그릇 만들어라
(밥)그릇 작은걸로..먹은 양을 눈으로 확인케..텔레비젼 못보게..오래 씹어라..밥먹을때 TV는 금지
액상과당X-왜냐하면 뇌에서 식욕억제호르몬분비를 억제.. 
식사량 줄이는 방법:1인분그릇 만들어라..밥먹을때 TV 금지..20번이상 씹고 20분이상 유지..액상과당 든 가공식품 피하라..

어릴때부터 생선 먹여라..오메가3는 음식으로 밖에 섭취안됨..but 자주 먹는 것은 좋지 않음..
왜냐하면 생선 내에 있는 수은이 치명적..비타민C를 섭취하면 수은 배출 잘됨..
   
어린이들의 나쁜사람 고정관념->무섭거나 흉측하거나..
사람들이 도와달라고 할때에는 다른사람들을 불러서 도움을 청해야.. 

나트륨을 많이 먹으면 칼슘 빠져나감..호르몬제와 칼슘을 같이 섭취해야 몸에 제대로 흡수..

브래지어 착용시 유방암 확률 높음..특히 와이어브라가..림프절순환(?)을 막음..실험결과임..브라한다고 해서 가슴 처지는게 막아지지도 않음..
모두 선입견..브라 안한 실험군이 오히려 가슴의 균형을 잡음..브라의 수명은 3개월정도..

가시광선의 양 바깥쪽 부분이 각각 적외선과 자외선..
피부 검은 건 멜라닌 색소..자외선으로부터 몸을 보호하기 위해 멜라닌 색소가 나옴..멜라닌 색소는 흑갈색..
남녀피부 다른 까닭은 호르몬때문..남성이 좀 더 피부가 검음..남성이 여성보다 자외선에 취약..그래서 원래 피부관리는 남성이 받아야..
인공선탠은 매우 위험..늙어서 고생..자외선 차단제는 두껍게 발라야 효과..

기독교는 예수를 믿음..이슬람교는 예수가 믿은 신을 믿음..

1,2심 판결은 정치적..(왜? 인사권이 위에 있기 때문에..)대법 판결은 중립적(눈치 볼 곳이 없으므로..) 

f1에서 먼저 시험..그 다음 매우 비싼 슈퍼카..마지막으로 상용화

공포심 극복->자주 접해라..허상을 깨라..

자주 안아줘라..

감기 걸렸을때 항생제 처방받지 마라..항생제는 세균을 잡는 것이다..감기는 바이러스임..
열이 난다.->몸이 열을 내 바이러스를 물리치는 중이다.
맑은 가래와 콧물이 나온다.->목과 콧속의 분비물을 내보내는 중이다.
기침이 난다.->이물질을 뱉어내는 중이다.

사춘기에 아침잠이 많은 까닭->이 시기에는 호르몬의 변화로 멜라토닌이 몇 시간 늦게 분비되어 그만큼 더 지속되기 때문..
사춘기에는 감정의 분화가 이루어지고 있기 때문에 쉽게 극단적으로 향함..예를 들어 성인의 경우 10단계로 분류한다면 청소년은 3~4단계임..
음주 같은 경우도 인지하는 것이 늦음..성인의 경우는 절제가 되지만 청소년은 그렇지 않음..

여자가 말을 더 잘하는 이유:남자는 말을 할 때 좌뇌만 쓰지만, 여자는 좌뇌와 우뇌를 같이 씀..
그리고 좌뇌와 우뇌를 이어주는 뇌량이 여자가 더 발달..

첫 데이트는 놀이공원 같은 곳에서..심장박동이 빨라지면 서로 호감있다고 믿음.

착각의 진실-모든 것을 자기중심으로 보기 때문에..

기억력을 높이려면..? 한 잔의 우유, 30분 정도 뛰고 공부하기, 잠깐의 낮잠..

아이들이 수줍음이 많다고 나무라지 마라 -> 10분정도 생각할 시간을 줄것..

100일 전후 아기들 피부수분변화로 아토피 발생빈도多..
증상이 너무 심하면 스테로이드 연고 발라야..
아토피 치료시 심리치료도 병행해야..

아기들 정상적 울음->배고프거나 놀아달라..불규칙적이고 높은 소리의 울음->아프다.. 낮은 소리의 울음->불만,몸 불편..
아기들 언어는 생후 3~4개월에 시작되는 옹알이때부터..그 시기에 영어를 많이 듣고 자라면 영어가,국어를 많이 들으면 국어가..

옥수수사료 먹인 소고기는 X..오메가3의 함량이 적음..
풀 먹인 소가 좋음..오메가3의 함량이 풍부..
들깨에 오메가3가 많이 들어있름..

고기는 하루60g이 적정량..단백질이 많지만 그만큼 지방도 많기때문에..유전자가 지방류를 더 선호함..
콩,두부같은 것들을 같이 먹어야 함..

이마쪽에 전두엽...그 바로 앞에 전전두엽..전전두엽은 슈퍼에고의 기능을 함..이성을 넘어 이상을 좇음..
전전두엽은 사춘기때 발달..그전까지는(24살정도까지) 개념이 없는 행동을 해도 이해해야함..

적금을 하려면 쪼개서..예)50만원 저축->한 계좌에 50만원X..25/20/10..그래야 돈이 조금만 있을때에도 저금을 하게됨..  

갓난애기들이 밤에 깨는 이유 -> 생후 0~15주경까지는 밤낮 구분못함..그 이후 차차 적응하면서 완화됨..
밤에 깨서 배고프다고 보채는 이유 -> 아기들은 위가 작아서 젖을 자주 먹어야 됨..

주말에 늦잠을 자면 생체시계가 1~2시간쯤 늦춰짐..그래서 소위 월요병이 생김..

남자의 목소리가 저음일수록 남성호르몬(테스토스테론)이 많이 나옴..그래서 여성들이 더 많이 선호..
배란기에 있는 여성일수록 과감해지고 본능적이 됨..

남자는 처음 본 여자가 적극적으로 들이대도 오케이..반면 여자는 처음 본 남자가 들이대면 경계..

제2언어:어디서든 반드시 써야..예)해외로 이민  vs 외국어:학습할때만 씀..예)영어수업..
얼마나 많이 "노출"하느냐..에 따라..
아기들:어휘多 -> 단어인식多 => 엄마들이 평소에 아기들과 놀때 얼마나 많은 대화를 하는지에 따라 아기들의 어휘와 단어인식속도가 달라짐

한국식 영어(발음이 딱딱 끊어지거나 촌스러운)를 미국인들은 촌스럽다고 느끼지 않음..상대방이 말하고자 하는 "내용"을 중시함..

먼저 긍정적인 문장을 쓰고, 나중에 부정적인 문장을 써라..그래야 설득이 잘 됨..

18개월무렵부터 타인의 마음읽기가 가능해짐..

포대기를 사용해라..아이와 상호작용을 할 뿐만 아니라 애착형성에도 좋다..포대기가 아이 다리를 휘게 한다는 건 낭설..아이와 함께 자라..
아이를 자주 안아줘라..안아줘서 독립심이 떨어진다는 것은 편견..자주 스킨십을 해줘야 두뇌와 정서발달에 도움을 줌.. 
연지곤지,도리도리 잼잼 등 손으로 하는 놀이를 해라..

동공은 거짓말하지 않는다..좋아하는 것이나 바라던 것을 보게 되면 동공이 커짐..

모든 인간관계의 근원은 부모와의 관계에서 나옴..
부모가 아이를 정서적으로 편안하게 하고 장점을 많이 칭찬해 준 경우 그 아이는 친구와의 관계도 대개 무난하다..

사람들이 타인에게 받는 인상은 대부분 "말"이 아니라 "행동"에 의해 형성..이런 것은 무의식적으로 일어남..
남들과 이야기 할때 팔짱을 끼는 것은 자기를 보호하기 위한 것..
친근한 사이일수록 상대방과의 자세나 몸짓이 비슷해짐..예) 따라하기 같은 것들..

손잡기는 서로 동등하다는 것을..팔짱끼기는 한쪽이 다른 한쪽을 지배한다는 것을..의미
여자의 어깨를 감싸 안은 것은 반포옹과 마찬가지..허리안기는 성적으로 훨씬 강한 의미..
남자끼리는 머리를..여자끼리는 배를..만지는 것을 꺼려함..

1. 슬퍼도 웃음을 지어보이면 기분이 좋아진다.. 
2. 속마음은 1/25초 안에 지나간다..
3. 눈주름이 지지 않는 웃음에도 진실이 있다..
4. 보고 싶은 것을 보면 동공이 커진다.. 
5. 거짓말을 알 수 있는 특정한 동작은 없다..
6. 입을 굳게 다무는 건 약해졌다는 것이다..(센 척하는 거임)
7. 사람과 사람 사이에는 다가가면 안되는 거리가 있다..
8. 친한 사람끼리는 동시에 같은 동작이 일어난다..
9. 공개적인 장소에서의 스킨십은 다른 사람에게 하는 말이다..

생활풍수: 잠자는 방향은 방문과 대각선으로..

욕을 많이 하는 사람은 어휘력과 인지능력이 떨어짐..