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    게시물ID : diet_99449
    작성자 : 아가리카노
    추천 : 11
    조회수 : 417
    IP : 223.62.***.3
    댓글 : 24개
    등록시간 : 2016/08/11 15:04:05
    http://todayhumor.com/?diet_99449 모바일
    어깡의 셩일기 160811
    풍덩하고 싶은 날씨 


    자유수영

    스트레칭
    자킥 100

    자유형 웜업(플립턴) 50*12
    배킥+배영 50*4
    배영+자유형 4스트록 호흡 50*4

    풀부이 끼고 자스트록 50*8

    평영 다운+자유형 50*4

    한팔접영 좌우호흡 +자유형 50*4
    한팔접영 좌우호흡+접영 무호흡 50*2


    오늘은 선수반 꼬맹이 두명이 자유수영 시간에 와서
    연습하는데
    넋놓고 봤네요 
    접영하는데 넘나 유연해bb
    너 진짜 잘한다고 몇 살이냐고 물어보니 12살이라고
    수영은 5살 때 부터 했다고 하더라구요ㄷㄷㄷㄷ
    신장은 작은데 아이라 그런지 유연성이 쩔더라구요
    부럽부럽 *-*


    홈트는 여전히 쉬고 있습니다
    이번주까지는 쉬어야겠어요 ㅠㅠ
    이럴 땐 헬장 다니시는 분들 부럽습니다ㅠㅠ
    출처 https://youtu.be/H1NFGz_7M_s

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