<div>나이 마흔에 둘째를 출산했습니다. 다음달이 돌이네요.. </div> <div>but.. 제몸은 아이를 낳기 전날의 몸을 유지하고 있습니다ㅠㅠ</div> <div>몸조리를 못해서 어깨와 허리에 만성통증에 시달리고 있고 하루 한끼 먹는 저녁밥은 하루치를 몰아서 먹고 있네요. </div> <div>어쩌다 짬이나서 아점을 먹을때는 항상 빨리 먹을 수 있는 라면.......ㅠㅠ</div> <div>쌀 20 kg포대는 너끈히 들던 제 체력은 10kg짜리 쌀도 들수 없을 정도로 바닥이네요. </div> <div> </div> <div>며칠전 인생 최대치 몸무게를 찍고 결국은 다이어트약을 처방받았습니다.... </div> <div>오래 먹지는 않을꺼예요. 길어야 한두달쯤??? </div> <div>운동을 해야하지만 집밖을 전혀 나갈수가 없어요.</div> <div>아기가 24개월 12개월 인데 둘을 데리고 움직이면 어깨통증이 너무 심해져서 며칠을 기진맥진 하거든요. </div> <div> </div> <div>다게 글 수백개를 읽어봤는데 전혀 감이 잡히지 않아서 며칠 고민끝에 글 올립니다. </div> <div>저 좀 도와주세요ㅠㅠㅠ</div> <div>집에서 할 있는 운동 좀 알려주세요.</div> <div>강도 높은 운동도 좋고 가벼운 운동도 좋아요. </div> <div>한꺼번에 많이 뺄 욕심은 없거든요. </div> <div>부탁드립니다...</div> <div> </div>