간만에 다게네요. 2주전 다이어트 다시 제대로 
시작해서 매일 몸무게 및 식단 체크중입니다.
다게 복귀글을 포켓몬 고로 하게되네요.

다이어트 중에 당일치기 하려다 
1박2일 하고온 포켓몬고.
먹은 것과 결과 및 효과 간단히 적어봅니다. 


- 식단 -

첫날 

새벽아침:  알탕(+실곤약) 건더기 위주로 밥 없이 1그릇.

7시 30분 속초로 출발

오전간식 : 삶은계란 2개(흰자만), 호밀식빵 1조각. 오이 반개.
점심 : 싸갖고 갔던 간식 - 삶은 계란 2개(흰자만), 오이1개, 삼각김밥 1개)
오후간식 : 호밀식빵 딸기잼 바른거 2조각.

플레이 시간 약 9시간. 서버다운으로 더이상 못잡음.

저녁 : 해물짬뽕밥 (약 220kcal) 

먹은 물 500ml  4병.
첫날 직접 걷거나 뛴 거리 약 12km. 

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둘째날 

새벽 :  치즈빵 (280kcal짜리)
아침 :  계란후라이 2개 (흰 자만)
           나가사키 짬뽕(면 1/3만 먹고) + 작은햇반 절반.
점심 : 중앙시장 감자옹심이칼국수 1그릇. 


둘쨋날 걷거나 뛴 이동거리 약 8km.
마신 물 500ml 패트병 3개.
플레이 시간 약 7시간

오후 5시 속초에서 출발 및 귀가. 
귀가 후
저녁 : 시리얼 2그릇, 수박 5조각.

그리고 오늘 낮 점심 먹고 몸무게 재니
출발 전날 쟀던 마지막 몸무게 보다 

1.5kg 감량.


장점 :

끊임없이 걷게됩니다 ㅎㅎㅎ.. 뭐 먹을 생각도 잘 안남.
서있는 시간도 꽤 있고 너무 힘들면 앉아서 쉬긴 하지만요.
근데 정신적으로 괴로운거 없고 좋아서 신나서 움직입니다.

단점 : 선크림을 자주 발랐는데도 살 엄청 탐 ㅋㅋ


결론 : 다이어터 들한텐 정말
좋은 유산소 운동이 될 거 같습니다.
얼른 국내 출시해라 ㅠㅠ