182cm 64kg 멸치 남자입니다. <div>여러가지 운동을 하고 있는데 그중에 데드리프트 궁금한게 있어서 질문을 드립니다.</div> <div><br></div> <div>제가 하고 있는 데드리프트 자세는 루마니안 데드리프트를 하고 있는데요.</div> <div>제가 할 수 있는 무게로 총 5세트 15개,12개,12개,12개,12개씩 하고 있는데</div> <div>한 세트씩 하고 나면 2번 근육을 제외하고 다른 등이나 광배근 같은곳에 땡기는 뭐 그런게 없네요</div> <div>그리고 2번이 뭔가 땡긴다라고 할까요??? 옛날에 자세도 모르고 막 했을때는 한 세트 하고 나서 누워버리면 그 곳이 바늘로 찌르듯이 </div> <div>아프게는 아니더라도 찌르는듯했는데 요즘에는 그런건 없는거 같고 그냥 뭔가 땡긴다는 느낌? 다른데는 그런게 없긴한데 </div> <div>제대로 운동이 되고 있는걸까요??</div> <div>그리고 지금까지 했을때는 그런게 없었는데 오늘 운동을하고 나니 </div> <div>첫번째 그림 부위에 땡기는 느낌이 나는데 이게 맞는건가요???</div> <div><br></div> <div>1.운동을 한세트 하고 나면 2번 그림에 땡기는 느낌이 나는데 그 외에는 땡기는 느낌은 없음</div> <div>옛날에는 한세트하고 누으면 바늘로 찌르는 느낌이 났었는데 지금은 그런건 없음</div> <div>2.1번 부위가 오늘 첨으로 땡기는데 괜찮은건가</div> <div>인데요 혹시 아시는분 답글 남겨 주시면 감사하겠습니다.</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/14658204383ff4b69d8d134eaab2a17b72e655b324__mn280106__w1152__h648__f54211__Ym201606.png" width="800" height="450" alt="제목 없음.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="54211"></div><br></div>
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