요즘 부쩍 살이쪄서 내일부터 운동 돌입합니다!
목표는 3주간 3kg감량!! (평시몸무게 50kg, 현재 158에 53kg임)
최근 급격한 팔뚝, 뱃살 증가로....아 정말 뱃살은 못봐주겠습니다 ㅠ_ㅠ
운동해야하는데~라고하면서, 야식과 술을 너무 마니 한탓인지..
할땐 몰랐는뎅...2~3주 후 효과가 나타나서 두렵습니다.
수영은 할줄 알아서, 매일아침수영과 점녁 단체PT(주 2~3회) 계획해봅니다.
즉, 아침수영-출근-업무-퇴근-단체PT ^^;
와~ 아침수영이나 단체PT 한가지만 제대로 했어도 이렇게는 안되었을텐데 ㅠ_ㅠ
빼먹을때 빼먹더라도 맘먹어봅니다.
그리고 과일을 잔뜩사왔는데, 아침에 과일쥬스는 수영전먹는게 좋을지~
수영하고 먹는게 좋을지 의문이네요.
점심은 아무래도 회사 식사 그대로 하구요.
그리고 저녁!! ㅠ_ㅠ
이제 저의 살찌는 요인입니다. 술자리도 그렇지만...
그런게 아니어도 먹고싶은것들은 이시간에 먹어야, 왠지 뿌듯하고...
식성은 왜그리 좋은지...다 맛있고 먹고싶어, 과식하게 되네요.
저녁에 대한 조언부탁드릴께요. 사실 아예 안먹는건 무리예요.
과일로 떼우기도 약간 약해서...결국 야식먹거나 잠못잘까봐.
일단 8시 이후(또는 운동이후) 안먹기!!!
오유에 운동일지를 써야할까요? ㅋㅋㅋ
운동을 다이어트때문에 하는 스타일이 아니었는데...(네~ 전 먹어두 살안찌던 스타일 ㅠ_ㅠ)
근데 나이드니(삼십대) 먹은게 찌나봅니다.
아욱....인터넷 쇼핑한 여름옷이 뱃살땜시 못입게 생겼네요.
시작하는 저에게 조언있음 해주세용!!
그리고 님들도 꾸준한 운동으로 이쁜 몸매 유지하시길!!
'운동은 몸에게 주는 선물, 웃음은 마음에게 주는 선물'이랍니다.
이걸 잘 아는데도...제 몸한테 선물을 못줬네용!!
내일부터 갑니다 GOGO씽~!!!
홧팅!!!
