<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/1465495319c37f7992737c40cdadbb1f4725d6a18d__mn320560__w2340__h4160__f3373249__Ym201606.jpg" width="800" height="1200" alt="20160610_022048.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="3373249"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/14654953467901d3d579e1417db057fba65b151e98__mn320560__w4160__h2340__f2618115__Ym201606.jpg" width="800" height="450" alt="20160610_022115.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="2618115"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/1465495356df416d2b7c3d4cb6bd69aa9159c36dac__mn320560__w1080__h1545__f144052__Ym201606.jpg" width="800" height="1144" alt="ramblrCapture2016-06-09-17-48-00.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="144052"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">청계사 입구 - 망경대 - 매봉(성남)- 마왕굴 - 절레미고개 - 매봉(과천의왕) - 물빛공원 - 인덕원 - 집</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">의 15km의 코스입니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">일단 버스를 타고 청계사 입구 주차장까지 가서</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">망경대까지만 가면</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그 이후로는 꽤 괜찮은 트랙킹 코스인 듯 합니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">중간 중간 쉬는 시간 합쳐 1시간30분 정도 쉬었으니</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">7시간 만에 완료 했네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">어제 먹은 야식에 반성하며....</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">지금 배가 고픈것 꾹 참고 물만....</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/1465495376ee9c660ce24240dca87bf8086b3439d5__mn320560__w4160__h2340__f1551930__Ym201606.jpg" width="800" height="450" alt="20160610_010314.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="1551930"></div><br><div>00시에 헬스장 가서 사이클 타고 왔네요.</div> <div><br></div> <div>불과 3주전만해도 이렇게 탈 수 있다는 것을 상상도 못했었죠.</div> <div><br></div> <div>33분동안 쉬지 않고 패달질을 할 수 있다니...</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>런닝머신에서 달리다가</div> <div><br></div> <div>무릎이 체중을 이기지 못하여</div> <div><br></div> <div>부상을 당한 후</div> <div><br></div> <div>실내사이클로 전향해서 타고 있습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>운동은 매일 하고 있고,</div> <div><br></div> <div>쉬는 날 마다 등산을 하려 노력한지 3주 정도 되었네요.</div> <div><br></div> <div>체중 감소에는 등산도 아주 좋더군요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그럼 안녕히</div> <div><br></div> <div>어제 즐거운 야식에 대한 상이였습니다.</div>
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[1] 2016/06/10 05:04:16 14.48.***.76 적수
284047[2] 2016/06/10 06:41:38 39.118.***.12 그기정말이가
393522[3] 2016/06/10 07:43:01 118.37.***.223 당당당당
283581[4] 2016/06/10 08:20:37 223.62.***.29 아가리카노
414842[5] 2016/06/10 13:04:12 211.36.***.142 한여름밤의꿀
568992[6] 2016/06/10 13:56:32 223.33.***.144 4년차쌩초보
421135[7] 2016/06/10 16:22:49 108.162.***.129 Adam
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