분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
옵션 |
|
안녕하세요.
다이어터입니다. 다게가 요즘 가장 많이 찾는 게시판중에 하나가 되었네요.
다이어트 지식이 많은 다게분들께 한가지 여쭤보고 싶은게 있습니다.
제가 매일 60분~70분, 7km를 런닝머신으로 뛰고 있는데요!
근력운동없이 유산소운동만 시작한지 한달째인데, 다이어트는 잘되가고 있습니다.
그런데 친구 하나가 운동할거면 근력운동을 꼭 하라고 하더라구요. 안하면 소용없다는듯이?
다게를 봐와서 다게에서도 근력운동을 중요시 여기는건 알고있고, 근력운동을 하면 기초대사량이 는다는것도 알지만, 근력운동을 꼭 필수적으로 해야하는지가 궁금합니다.
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.