저는 주로 수영을 합니다.<br><br>첫번째<br><br>수영장에는 정말로 오지라퍼들이 많아요 헬스장의 이글아이와는 다른 운동 얘기가 아닌 다른걸로 신경쓰이게 하는분들이죠<br><br>이래라 저래라 워밍업을 왜이리 빠르게 하느냐 뒷사람은 힘들어 죽을거같다 조금 쉬면서 천천히 해라 왜 못쫒아오냐 등등..<br><br>운동 자세 개선의 지적이 아닌 남들 운동욕구 떨어트리는 발언은 자제 해야합니다.<br><br>두번째<br><br>남들이 뭐라고하든 나에게 도움이 안되는 말은 한귀로 듣고 흘려버리자.<br><br>무슨 운동을 하든 무엇을 하든 운동에서는 남이 뭐라하든 <br><br>나만 열심히 하면 됩니다.<br><br>저는 수영장이라 그런지 다른사람들 눈치보는 분들이 많은데요 <br><br>눈치 안보고 자기 운동 열심히 하면 좋겠네요.<br><br>세번째<br><br>나의 목표량을 세워놓고 목표량만 하지말자<br><br>음..무슨말이냐면 <br><br>예를 들면 스쿼트 10개씩 3세트만 해보자 목표를 잡고 시작합니다<br><br>완료하고나서 아으 죽을거같지만 1개만 더해보자 1개만 더해보자 하시면 좋습니다<br><br>거의 대부분분들이 아 못하겠엉! 하는 생각이 들때쯤에 포기해버리면 발전이 없거든요<br><br>한개만더 한개만더 하시다보면 어느순간 자기도 깜짝놀래게 될겁니다.<br><br><br>-----------------------------------------<br><br><br>최근에 귀찮아서 운동일지를 안적고 있네요..<br><br>이놈의 미세먼지땜에 운동하기 정말 불편하네요~!!<br><br>다들 성공적인 다이어트 하세요~!<br><br><div style="text-align:left;"><img width="593" height="362" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201605/146431368072f0c18392a5420c9d3551f7d55ca48a__w593__h362__f52165__Ym201605.jpg" alt="울버린.jpg" style="border:medium none;" filesize="52165"></div><br><br>당신이 운동후에 제대로 걸을수있다면 그것은 운동한것이 아니다 - 휴 잭맨<br>