와 크로스핏 한달하고 15일 남았네요. 주말에 안 가는 거 생각하면 이제 한달남았네요 ㅎ 빠지지 말고 열심히 해야겠습니다. <div><br></div> <div><br></div> <div>제가 단백질 보충제를 샀습니다!!! 운동이란 걸 시작하고 2년3개월만이네요 ㅎㅎ<br><div><br></div> <div>솔직히 단백질 보충제 '그게 비싼 * 되는거 아냐?' 하면서 쳐다도 안 봤는데, 요즘 괴앵~~~~장히 운동을 열심히 하고 있기 때문에!! </div> <div><br></div> <div>속는 셈 치고 사봤습니다! 근육증가와 체지방 분해에 도움을 준다고 하네요. 제가 가장 좋아하는 과일인 수박맛으로 사봤습니다. </div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201605/1463663379293421b187194c5889969a1059af73b7__mn545259__w207__h327__f19546__Ym201605.jpg" width="207" height="327" alt="11111.jpeg" style="border:none;" filesize="19546"> </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">가루색은 매화분홍...같은 건데, 물에 타면 요렇게 됩니다!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201605/146366338127538814dbbf42f290ee885be38d292e__mn545259__w247__h562__f27385__Ym201605.jpg" width="247" height="562" alt="22222.jpeg" style="border:none;" filesize="27385"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">찬물에 잘 녹아요. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">향은 수박바 향. ㅇㅇ 딱 그거. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">맛은 수박바 꼬다리 부분! 그 초록이 부분맛이에요. 근데 달아요! 진짜 달아요! </div> <div style="text-align:left;">좀 더 자세히 설명하자면, 엄- 그 수박바 아랫부분을 물에 희석해서, 그 물에 사카린같은 저급 당분을 섞은 맛? </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">수박바 + 밍밍 + 달달 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">운동하면서 마시면 그 단맛이 입안에 남아서 좀 별루더라구요. </div> <div style="text-align:left;">내일부터는 운동전에 반 마시고, 운동 후에 반 마시고 그래야겠어요. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리고 부상!! 부상 조심하세요!!! 왜냐면~</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201605/1463663381369657d5dba340c4a73a4c312c586232__mn545259__w357__h472__f25182__Ym201605.jpg" width="357" height="472" alt="33333.jpeg" style="font-size:9pt;line-height:1.5;border:none;" filesize="25182"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">오늘 파워 스내치 하다가 바벨 잘못던져서 다쳤거든요 ㅎㅎ </div> <div style="text-align:left;">자잘한 멍이야 나도 모르게 든다지만, ㅎㅎ 오늘 같은 큰<?> 부상은 처음이네요. 다들 부상조심하세요!! </div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그리고 질문입니당! </div> <div><br></div> <div>1) 저희 수영반 없어진데요 ㅠ.ㅠ 수영을 대체할 만한 유산소 운동 뭐가 있을까요? 연수반은 너무 무서워영 ㅠ.ㅠ</div> <div>2) 팔굽혀펴기 할 때 가슴이 먼저 닿는게 아니라 배가 먼저 닿아요. 이건 어쩔 수 없나요? 상체 근육을 더 키우는 것 밖에는 답이 없을까요? 요령이 있다면...</div></div>
출처 |
저녁은 김치찌개를 먹은 나. 김치찌개에는 참치? 돼지고기? 전 돼지고기입니다! |
<img src="http://blogfiles.naver.net/20160418_231/kimuralov2_1460987725195awMTD_PNG/work2.png" alt="work2.png"><br><br><img_ src="http://blogfiles.naver.net/20160419_109/kimuralov2_1461067454840dpcwC_JPEG/work6.jpg" alt="work6.jpg"><br><br><img_ src="http://blogfiles.naver.net/20160418_9/kimuralov2_14609856103024CKii_JPEG/WORK.jpg" alt="WORK.jpg"><br><br><img_ src="http://blogfiles.naver.net/20160419_93/kimuralov2_1461067454601zUkB0_JPEG/work5.jpg" alt="work5.jpg"><br><br><img_ src="http://blogfiles.naver.net/20160419_95/kimuralov2_1461067453960oMAs9_JPEG/work3.jpg" alt="work3.jpg"><br><br><img_ src="http://postfiles14.naver.net/20160418_141/kimuralov2_1460987724430FOIx2_JPEG/work1.jpg?type=w1" alt="work1.jpg?type=w1">
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.